Ferdighetene som kreves for svømming tilegnes gradvis, og barn lærer disse ferdighetene i forskjellige hastigheter. Motivasjonen til barn til å lære er en faktor, og hvert barn har et unikt potensialnivå. Øvelsene du praktiserer med barn, kan hjelpe elever med å nå potensialet sitt på raskest mulig tid. Når barn øver på øvelsene, vil de bli mer dyktige på ferdigheten og vil begynne å utføre den automatisk, noe som fører til vellykket svømming av de anerkjente slagene.
Trykk og glid
Etter at et barn har fått litt vanntillit kan du lære ham den essensielle tidlige ferdigheten til å skyve og gli. Til å begynne med kan du lære ham å starte fra en stående stilling og skyve bassengbunnen med føttene og rekke ut til bassengkanten. Dette er en spesielt nyttig drill hvis barnet fremdeles er en ikke-svømmer, da det introduserer ferdigheten som danner grunnlaget for svømming starter og svinger. Du kan deretter lære barnet å skyve vekk fra siden og gli til en partner som kan fange ham. Når tilliten forbedres, kan elevene gå videre til å presse, gli og stå opp på egenhånd.
Du bør lære barn å gjøre dette boret med armene sine utstrakte og ansiktet i vannet med tærne peker. Dette introduserer den strømlinjeformede kroppsformen som danner grunnlaget for svømming starter og svinger og riktig kroppsposisjon for svømming foran crawl.
Front Crawl Leg Kick Drills
Det første krypbeinssparket er preget av en kontinuerlig, vekslende handling. Det er flere øvelser du kan bruke for å introdusere dette elementet i hjerneslaget for barn. Et innledende drill er bensparket mens du holder skinnen ved siden av bassenget. Læringspunkter som du bør fremheve er at tærne skal være spisset i hele boret, sparket skal starte fra hofta og at benet skal være rett under oppturen til sparket og svakt bøye på nedturen mens benet akselererer. Etter hvert som barna blir dyktigere til å utføre bensparket mens de holder på siden av bassenget, kan du introdusere dem for drillen mens de holder to flottører og senere bare en flyter, og fortsetter til bensparking uten å bruke noen oppdriftshjelpemidler.
Arm Action Drills
Armaksjonen foran kryp gir kontinuerlig fremdrift, og den er preget av dens vekslende virkning. Du kan introdusere den fremre crawlarmaksjonen til barn med en drill fra en stående stilling i bassenget. Du skal demonstrere hånden som kommer inn i vannet på linje med skulderen med albuen bøyd. Når hånden kommer inn i vannet, retter albuen seg og armen skal strekkes fremover. Fangsten oppnås med en bevegelse nedover og bakover. Du bør fortsette med å demonstrere nedtrekket med albuen bøyd, sveisen med hånden som sveiper innover til midten av kroppen etterfulgt av oppveien og restitusjonen for å vise kontinuerlig armhandling. Tanken skal være å sprute så lite som mulig under boringen.
