Sodium fungerer som en elektrolytt i menneskekroppen. Det spiller en rolle i normalt blodtrykk, regulering av blodvolum, absorpsjon av næringsstoffer, transport av næringsstoffer og vedlikehold av cellemembranpotensialet. Menneskekroppen kontrollerer tett mengder av disse stoffene for å forhindre komplikasjoner og fremme normal funksjon i vev og organer.
Betydning
Mengden natrium i blodet har et nært forhold til vannmengden i kroppen. MedlinePlus rapporterer at natrium i blodet avhenger av mengden natrium og vann du spiser og mengden du skiller ut i urinen. Noe natrium forlater også kroppen i svette og fekal materie. For lite vann- og natriumnivå øker. For mye vann- og natriumnivå synker. Begge tilstandene forårsaker komplikasjoner.
Anatomi & fysiologi
Hjernen og urinsystemet jobber for å regulere mengden av natrium og vann i kroppen. Hypothalamus, en kjertel i hjernen, kontrollerer tørsten. Det utskiller også et hormon som varsler nyrene om å spare mer vann i stedet for å skilles ut i urinen. Nyrene reagerer på endringer i blodvolumet ved å utskille et hormon som produserer enzymer kjent som angiotensin I og angiotensin II. Disse enzymene spiller en rolle i tørst, blodtrykk og vannretensjon.
Hormoner og enzymer
Aldosteron og antidiuretisk hormon hjelper til med å kontrollere natrium- og vannbalansen i kroppen. Aldosteron, som skilles ut av nyrene, øker reabsorpsjonen av vann og natrium. Antidiuretisk hormon reduserer mengden vann som skilles ut i urinen. Dette resulterer i bevaring av kroppsvann og redusert urinproduksjon. Enzymet renin reagerer på lavt blodvolum eller redusert natriumnivå. Det påvirker også frigjøring av aldosteron i nyrene.
problemer
Dehydrering oppstår når væsketapet overstiger mengden væske du spiser. Årsaker til dehydrering inkluderer høy feber, overdreven oppkast og diaré, overdreven svette, forbrenninger og økt vannlating, ifølge MayoClinic.com.
Hyponatremia, også kjent som lave natriumnivåer, forekommer i tilfeller av oppkast, svette, hjertesvikt, diaré, forbrenninger, skrumplever i leveren, nyresykdom og utskillelse av overflødig antidiuretisk hormon. Hypernatremia oppstår når mengden natrium i blodet øker. Normale natriumnivåer varierer fra 137 til 145 mekv / l, som rapportert av UT Southwestern Medical Center. Behandling for disse forholdene gjenoppretter natriumnivået til det normale for å forhindre alvorlige komplikasjoner som anfall, koma og død.
Livsstilsfaktorer
Å drikke nok vann forhindrer dehydrering og unormale natriumnivåer. East Carolina University rapporterer at menn i alderen 19 til 50 år trenger 11 kopper vann per dag, mens kvinner i samme aldersgruppe bare trenger 8 kopper vann per dag. Mengden natrium du spiser i kostholdet ditt påvirker også natrium- og vannbalansen. Hvis du har høye natriumnivåer, kan legen din råde deg til å unngå mat med høyt natriuminnhold. Eksempler på mat med høyt natrium inkluderer hermetiske supper, hermetiske grønnsaker, frosne måltider, bearbeidet lunsjkjøtt, potetgull og saltede nøtter.
Intens fysisk aktivitet øker svette og lar natrium og vann flykte fra kroppen. For å forhindre dehydrering og hyponatremi forårsaket av overdreven trening, erstatt tapte væsker med vann eller sportsdrikk.
