Retinol er bare et annet navn på vitamin A, et essensielt næringsstoff som finnes i mange matvarer. Både vitamin A og C er nødvendige for kroppens helse og riktig funksjon - mangler i begge kan føre til betydelige helseproblemer. Selv om begge har mange helsemessige fordeler i kroppen, har de en tendens til å komme overflaten på huden din på forskjellige måter.
applikasjon
Både retinol og C-vitamin finnes i forskjellige former. Begge er til stede i mange matvarer og kan lett konsumeres gjennom kostholdet ditt. Men mange hudkremer, kremer og fuktighetskrem inneholder også disse næringsstoffene, som kan være gunstig for huden når den brukes lokalt. Den beste bruken av disse næringsstoffene innebærer en sunn tilstedeværelse av hvert næringsstoff i kostholdet ditt samt aktuell bruk.
Kviser
I følge Mayo Clinic brukes retinoider - definert som derivater av vitamin A - ofte for å behandle hudproblemer, inkludert kviser. Disse kan finnes over disk eller i reseptbelagte doser. Det kan være gunstig for den andre både som en sterk lokal medisinering eller når den tas oralt, men dosering må kontrolleres av en lege for å unngå risikoen for toksisitet. I tillegg bør gravide eller de som sannsynligvis blir gravide ikke bruke høykonsentrerte doser av vitamin A-derivater på grunn av potensielle fødselsdefekter. I følge verdens sunneste matvarer, kan vitamin C også tas for å hjelpe til med å behandle kviser.
Andre Retinol fordeler
I følge Mayo Clinic kan vitamin A brukes til å behandle meslinger på huden, spesielt hos barn som kan lide av vitamin A-mangel noen steder. Bruk av retinol kan bidra til å senke lengden og intensiteten på meslinger, og diaré, lungebetennelse og dødsrisiko for meslinger har alle vist seg å være redusert med vitamin A. Vitamin A er også en sterk antioksidant som kan hjelpe med å rense giftstoffer fra kroppen.
Andre fordeler med vitamin C
I følge University of Maryland Medical Center er vitamin C avgjørende for produksjonen av kollagen, et verdifullt protein som brukes i hele kroppen, inkludert huden. Kollagen hjelper huden med å opprettholde sin elastisitet, og virker fast og stram på huden. Når vi eldes, bremser kollagenproduksjonen, og huden blir mindre elastisk, noe som skaper rynker og slapp hud, men C-vitamintilskudd kan bidra til å beskytte det. Vitaminet kan også bidra til å fremskynde helbredelse av sår og skader.
betraktninger
Selv om du kan velge å supplere huden din med den ene mer enn den andre, er både retinol og C-vitamin nødvendig for sunn hud. Mens retinols største fordel er å beskytte mot tilstander som kan utvikle seg i huden, er C-vitamin viktig for hudens helse, spesielt når du eldes og kollagenproduksjonen begynner å avta. Av denne grunn er C-vitamin bedre for generell helse, men retinol er et bedre supplement for å behandle spesifikke forhold.
