En yogamatte er ganske mye et must for yogapraksis - eller er det det? Tross alt, bør du kunne Down Dog på omtrent hvilken som helst overflate.
Alternativet du velger, avhenger også av toleransen din for mindre motstand, glid og smerte. Intet alternativ vil støtte deg ganske som den moderne yogamatten.
Yogahåndklær
Spesiallagde yogahåndklær er designet for å legge over en yogamatte, men det er ingen grunn til at du ikke kan bruke dem alene. De er laget av et veke-materiale som absorberer svette og vann, slik at de forblir klissete selv når du drypper i en varm klasse. Teknisk designet for å brukes sammen med en yogamatte, vil de gripende bunnene deres feste seg til tregulvet. Du vil savne mykheten og kosen i en yogamatte, men likevel få noe som forhindrer deg i å gli i klassen. Ikke forveksle dem med et grunnleggende badehåndkle, som bare blir slurvete når de blir dynket og sklir rundt på gulvet.
Hansker og sokker
Flere selskaper lager hansker og sokker med håndtak når du tar med deg yoga mens du er på farten. Grepene ligner yogamatter, men finnes bare på de viktige kontaktpunktene, håndflatene og føttesålene.
Pakk dem enkelt i en reiseveske eller ryggsekk for en improvisert yogaklasse der du stort sett vil stå eller balansere på hendene. Dette tilbehøret støtter ikke knær, rumpe eller rygg i sittende, knelende eller tilbakelagte stillinger.
Teppe
Når du er hjemme, kan et teppe eller teppe støtte yogapraksisen din. Bruk en lav haug hvis du holder på med mange stående holdninger. Vær imidlertid oppmerksom på at du kan ha en tendens til fortsatt å gli. Tykkelsen på puten under teppet betyr også noe; en tykkere, koseligere pute betyr at din stående overflate føles fin, men ikke er veldig støttende når du løfter det ene benet opp i treposisjonen.
Et langbunket, ragget teppe er ikke det beste alternativet for en flytende klasse eller Hatha-klasse med mye stående eller balanserende stillinger, men kan være behagelig for en gjenopprettende eller Yin-praksis der du tilbringer mesteparten av tiden på gulv. Det er heller ikke sannsynlig at du svetter i en av disse roligere fremgangsmåtene, så du trenger ikke å bekymre deg for at teppet ditt får en lukt over tid.
Tre gulv
En av de største yogimestere gjennom tidene, BKS Iyengar, definerte yoga i store deler av 1900-tallet. Han frarådet og til og med forbød utøvere å bruke alt annet enn kroppene og tilbehøret hans (inkludert blokker og yogavegg) under øvelsen. Et tregulv var alt du trenger for å få yogaen din på.
Et tregulv gir en relativt stabil overflate for stående holdninger og armbalanser, for eksempel Crow, men kan være ubehagelig for knelende stillinger som Camel, Headstands og Shoulder Stands.
: Hva gjør en god yogamatte?
