Du tenker kanskje ikke på den store tåens funksjon så mye, men når den ikke fungerer innenfor det rette bevegelsesområdet, vil du sannsynligvis legge merke til det med en gang, fordi det vil føre til problemer med ganggangen. Hvis det ikke fungerer lenge, vil det også føre til smerter.
Normal rekkevidde
Bevegelsen oppover for tærne kalles dorsifleksjon. Den store tåens normale rekkevidde for bevegelse oppover, eller dorsifleksjon, er 50 til 90 grader, ifølge University Foot and Ankle Institute i California. Din store eller store tå kalles teknisk sett hallux. Når du ikke har full bevegelsesrekke med denne tåen, kalles den hallux limitus.
Effektiv rekkevidde
Kornetåen din spiller en rolle i kroppens fremdrift når den bøyer seg opp og skyves av fra bakken. For å gjøre dette effektivt, trenger tåen din å dorsifleks til 65 grader - noe mindre enn dette vil ikke bidra til å fremdrive kroppen din effektivt, noe som får andre ledd i kroppen til å kompensere for mangelen. Dette kan føre til et ineffektivt gangmønster i tillegg til mer belastning på resten av foten og beinet, og kan føre til smerter og tretthet. Du kan føle dette i fotens bue, som plantarleddsmerter eller som plantar fasciitt, i stedet for i selve tåen.
Mangelfulle bevegelseskonsekvenser
Sluttstadiet av hallux limitus omtales som hallux rigidus, ifølge nettstedet Podiatry Today. Det store tåleddet blir fastklemt over tid på grunn av dets bevegelsesnedgang. Tåleddet ditt får konstant traumer på denne måten, og ekstra beinvekst skjer over toppen av leddet. Dette fører til at leddbrusk blir erodert, noe som igjen fører til mindre bevegelse, mer smerter og leddgikt.
