Menneskekroppen består av hundrevis av muskler som må samarbeide for å tillate kroppsbevegelser. Selv om mange av kroppens muskler er små, og fungerer i samsvar med andre muskler for riktig bevegelse, er det store muskler i kroppen som primært er ansvarlige for visse kroppsbevegelser. Disse viktigste musklene anses som primære bevegere fordi de er de primære musklene som er involvert i aktiveringen av mange av de viktigste leddene i kroppen.
Latissimus Dorsi
Latissimus dorsi, mer ofte referert til som ryggmuskulaturen, består av to store muskler på høyre og venstre bakre side av overkroppen. Funksjonen til denne muskelgruppen er å gi mulighet for forlengelse av skulderleddet. Med andre ord, ved å tillate forlengelse av skulderleddet, er adduksjon av armen mulig. Generelt er denne muskelgruppen ansvarlig for de fleste av trekkhandlingene i overkroppen.
brystmusklene
Brystmusklene, mer kjent som brystmuskelgruppen, består av en øvre og nedre muskelgruppe. Det er plassert på venstre og høyre side av den fremre siden av overkroppen. Den primære funksjonen til denne muskelgruppen er bortføring av armer og fleksjon i skulderleddet. Til syvende og sist er denne muskelgruppen ansvarlig for de fleste av skyvehandlingene i overkroppen.
quadriceps
Quadriceps er en muskelgruppe som ligger på det fremre eller foran av det øvre låret. Den består av fire separate muskler som må jobbe sammen for å tillate forlengelse av kneleddet. Med andre ord, disse musklene gir mulighet for forlengelse eller heving av underbenet.
hamstrings
Hamstringsmuskelgruppen består av tre separate muskler. Det er plassert på den bakre siden eller baksiden av det øvre låret. Den primære funksjonen til denne muskelgruppen er å gi mulighet for fleksjon i kneleddet. Med andre ord tillater denne muskelgruppen bøyning av kneet og senking av underbenet.
deltoids
Deloidene, eller skuldrene, muskelgruppen, består av tre separate deler - den fremre eller fremre skulderen, den mediale eller den midterste skulderen, og bakre eller bakre skulder. Disse musklene fungerer sammen med musklene i brystet og ryggen, for å tillate bortføring og adduksjon av armene og forlengelse og fleksjon av skulderleddet. Disse musklene fungerer også i samsvar med brystmusklene for å tillate skyve bevegelser over hodet.
Biceps og Triceps
Biceps og triceps er muskler som er plassert foran og bak på overarmen. Bicepsene består av to separate muskler, mens triceps består av tre separate muskler. Hovedansvaret for disse musklene er fleksjon og forlengelse av albueleddet, eller bevegelse av underarmen. Til syvende og sist er bicepsmuskelgruppen ansvarlig for fleksjon av albueleddet, mens tricepsmuskelgruppen er ansvarlig for forlengelsen av albuen.
