Meghan Trainor har vært et fyrtårn av kroppstillit siden hun eksploderte inn i scenen i 2014 med sin stor-booty-hymne "All About the Bass." Nylig avslørte den nyforlovede stjernen at hun droppet hele 20 pund. Det som er enda mer fantastisk, er at grunnene til å gå ned i vekt var basert på egenkjærlighet og ville være sunn.
Trainor røpet til E! Nyheter om at hun har fokusert på helsa og konditionen sin, droppet 20 kilo ved å spise et sunt kosthold og finne en treningsrutine hun kunne holde seg til. Motivasjonen hennes var ikke bare å slanke seg for at hun gikk langs midtgangen med forloveden Daryl Sabara, men av hensyn til sine fremtidige barn. "En dag skal vi ha barn, " forklarte hun dem. "Jeg vil være den sunneste jeg kan være for barna." Søt, ikke sant?
på
Hun fortalte også Entertainment Tonight at fremtiden Mr. Trainor er ansvarlig for hennes positive syn på helse og kondisjon, og at han hjalp henne med å komme i den beste formen i livet hennes. "Han har forandret livet mitt. Han lager mat for meg og lærte meg å lage mat, " utbrøt hun. "Han lærte meg hvordan du kan føle deg bedre hvis du spiser sunnere og trener, selv mentalt."
Trainor liker ikke bare å trene - hun er helt forelsket i det. Og det hjalp henne å komme inn på et bedre mentalt sted etter den andre stemmesnoroperasjonen. "Etter den andre operasjonen min dro jeg inn på dette mørke stedet, og han var som 'Du vil trene?' Og jeg var som 'Nei, men OK.' Men nå elsker jeg det. Jeg er besatt av det, og jeg har aldri følt meg bedre."
på
Trainor er helt på noe. En fersk studie fant at hemmeligheten bak å bli forelsket i trening er så enkel som å endre tankesett. Vanligvis aktive kvinner ser på å trene på å være i tråd med alle tingene i livet som gir lykke - inkludert sosial tilkobling, avslapning og følelser av gjennomføring. Folk som ser på trening som en oppgave, ender vanligvis opp med å gi seg raskt fordi de ikke ser resultater. I utgangspunktet er det hennes "besettelse" av trening som gjør henne vellykket med det.
Så hvordan bryter Grammy-vinneren svette? Mens andre stjerner er avhengige av dyre trenere, tar mange kostbare klasser på eksklusive treningsstudioer eller til og med slipper masse penger på fancy treningssentre hjemme, er Trainors metode mye mer budsjettvennlig - og hun trenger ikke en gang å forlate henne hus for å komme i en treningsøkt. Hun har brukt Focus T25 med Shaun T-programmet, en 25-minutters rutine som fokuserer på en annen kroppsdel hver dag, og hun kunne ikke være mer begeistret for det. "Det er fantastisk. Jeg kjøpte DVDene. Jeg er besatt av det, " sa hun om programmet som selger for under 75 dollar på Amazon.
på
Når det gjelder kostholdet, holder hun det enkelt, sunt og rent. Fem ting hun alltid oppbevarer i kjøleskapet er vann, sitroner, kalkun, selleri og kylling.
Trainors helse-og-fitness-etos er helt forfriskende og inspirerende. Vekttapmotivasjonene hennes hadde veldig lite å gjøre med å se på - og alt å gjøre med følelsen - på en viss måte, noe som gjør henne til en total modell for kroppssikkerhet i vår bok!
Vil du ha mer sunn livsinformasjon? Sjekk ut disse LIVESTRONG artiklene:
Trenger du en grunn til å få det til om morgenen? Her er 7!
Spanking og tørre staver? 10 Kjendisers utrolige ærlige sex-tilståelser
10 kjendiser over 60 deler deres hete bodhemmeligheter
Hva tror du?
Trener du for å se bedre ut eller for å føle deg bedre? Hva tenker du om Trainors vekttap på 20 pund? Har du prøvd trenings-DVDer? Fortell oss om hva du synes i kommentarene.
