Et sammenfylling av lønnesirup, sitronsaft, cayennepepper og renset vanndetoks har sin opprinnelse i Master Cleanse-dietten. Stanley Burroughs introduserte dietten på 1940-tallet, og den ble pakket om som en 50-siders brosjyre i 1976. Mens mange bruker dietten i håp om å gå ned i vekt raskt, hadde Burroughs til hensikt at dietten skulle hjelpe til med å rense kroppen og bringe fornyet energi. Helseeksperter, som "NY Daily News" bidragsytere Dr. Vincent Malone og ernæringsfysiolog Kimberly Snyder, advarer mot ekstreme detox-dietter.
Funksjoner
Det originale Master Cleanse-kostholdet krevde at seks til 12 glass sitronsaft, lønnesirup, cayennepepper og vanndrikk konsumeres daglig. Ingen mat er tillatt fordi, som Burroughs trodde, hjelper fasting kroppen konsentrerer sin energi på å fjerne giftstoffer. Kostholdet bør følges i så lenge som to uker for å oppnå maksimale resultater.
Funksjon
Ingrediensene i Master Cleanse ble valgt ut for å kunne hjelpe med avgiftning av kroppen. Sitronsaft, vedlikeholdes Burroughs, hjelper til med å rense kroppen og gir kalium. Cayenne pepper forbedrer sirkulasjonen og metabolsk funksjon. Pepperen gir også vitamin B og C. lønnesirupen i limonaden tilbyr energi gjennom naturlige sukkerarter og noen spormineraler. Renset vann inneholder ingen potensielle miljøgifter eller kjemikalier du kan komme til å komme i vann eller i kommersielt flaskevann.
fordeler
Limonadebrygget kan føre til nesten øyeblikkelig vekttap, selv om dette i stor grad kan tilskrives vannvekt. Kostholdet gir følelser av energi og klarhet, rapporterer Jessica Gelt fra "LA Times." Noen mennesker har brukt kostholdet for å kvitte seg med kroppen av candida eller for å adressere symptomer på leddgikt.
Negative effekter
To uker uten mat kan forårsake ernæringsmangel og tretthet. Hodepine og irritabilitet fra sult er andre mulige bivirkninger. De generøse mengdene sitronsaft i blandingen fungerer som vanndrivende middel og kan forårsake løs avføring eller diaré. Mangelen på fiber i kostholdet kan da forårsake forstoppelse. Å leve livet ditt kan bli utfordrende ettersom å spise ute, sosiale funksjoner og måltider med familien vil bli til din egen personlige kamp for å ikke spise.
Ekspertinnsikt
Ingen studier støtter bruken av detox-dietter, spesielt en som denne lønnesirup, sitronsaft, cayennepepper og vanndetoks. Registrert kostholdsekspert og CBS-bidragsyter Keri Glassman bemerker at kroppen får praktisk talt null næringsstoffer fra limonadekosten. Vekttap oppstår på grunn av det drastiske kutt i kalorier og tap av vannvekt. Ethvert kosthold som fjerner behandlet mat full av overdreven sukker, raffinert korn, natrium og mettet fett, vil hjelpe deg med å føle deg bedre - det er ikke noe magisk med lønnesirup, sitronsaft, cayennepepper og vannblanding.
