Når du har hypotyreose, kan ikke skjoldbruskkjertelen gjøre nok av hormonene som organsystemene dine trenger for å fungere ordentlig. Mange er avhengige av levotyroxine for å kontrollere denne tilstanden, og å unngå vitamintilskudd som inneholder visse mineraler er avgjørende for at levothyroxine skal fungere ordentlig.
Vitamintilskudd å unngå
De 13 essensielle vitaminene inkluderer vitamin A, C, E, D, K og de åtte B-vitaminene. Ingen studier rapporterer at vitaminer interagerer med eller påvirker absorpsjonen av levotyroxine, det syntetiske hormonet som brukes til å behandle hypotyreose. Å ta et spesifikt tilskudd som bare inneholder et enkelt vitamin, for eksempel vitamin D, eller et som inneholder flere vitaminer, for eksempel B-kompleks, bør ikke forstyrre hvordan medisinen din fungerer.
Imidlertid kan ett B-vitamin, biotin, påvirke resultatene av blodprøven. Legen din vil utføre blodprøver for å diagnostisere hypotyreose og for å overvåke blodnivåene dine for stimulerende hormoner i skjoldbruskkjertelen. Det er viktig å gi beskjed til legen din om du tar noen form for tilskudd som kan inneholde biotin.
Problemer med mineraler
Å ta et vitamintilskudd som også inneholder mineraler, som mange gjør, utgjør et problem. Mineralene kalsium, jern, magnesium og aluminium forstyrrer hvordan kroppen din tar opp levotyroxin, så vel som andre medisiner til erstatning for skjoldbruskkjertelhormon og skjoldbruskkjertelstilskudd. For å forhindre dette, bør du ikke ta tilskudd som inneholder disse mineralene innen fire timer etter at du tok medisinen din, råder Food and Drug Administration (FDA).
Jodmangel kan forårsake hypotyreose; Imidlertid er mangel på dette mineralet sjeldent i USA siden det ofte tilsettes salt og annen mat, rapporterer Mayo Clinic. Noen multivitaminer inneholder jod, men tilskudd hjelper ikke tilstanden med mindre du har lave blodnivåer.
For mennesker som har unormale skjoldbruskkjertler, kan å ta for mye jod forverre hypotyreose. Som med alle tilskudd, er det viktig å spørre legen din om et vitamintilskudd som inneholder jod er trygt å ta.
Foods og Levothyroxine Absorpsjon
I tillegg til mineraler, kan visse matvarer påvirke måten kroppen din bruker levotyroxine på. All mat som inneholder mye kalsium og jern, bør unngås innen en time før eller etter inntak av medisiner, ifølge FDA. Kalsiumrik mat inkluderer:
- Melk
- Ost
- Yoghurt
- Iskrem
- Kesam
- Sardiner hermetisert med bein
- Laks hermetisert med bein
- Hermetiske reker
- Collard greener
- Brokkoli rabe
- kål
- Soyabønner
- Befestede matvarer, som korn, brød, plantemelk og appelsinjuice
Jernrik mat å unngå inkluderer:
- Befestede matvarer
- østers
- hvite bønner
- Mørk sjokolade
- Beef lever
I tillegg anbefaler Mayo Clinic å unngå å ta levothyroxine samtidig som valnøtter, bomullsfrømåltid, soyamel og alle fiberrike matvarer inkludert frukt, grønnsaker, korn, nøtter, frø og belgfrukter. I følge US Library of Medicine sin publikasjon MedlinePlus, kan grapefrukt og grapefruktjuice også påvirke medisinens funksjon. Fordi så mange matvarer kan påvirke levotyroxine, anbefales det at du tar det på tom mage.
Interaksjoner med medisiner
Listen over potensielle medikamentinteraksjoner er lang. En delvis liste levert av MedlinePlus inkluderer:
- Amiodarone (Nexterone, Pacerone)
- Androgener inkludert nandrolon og testosteron
- Visse antacida som inneholder aluminium, kalsium eller magnesium
- Antikoagulantia eller blodfortynnende heparin eller warfarin
- Betablokkere, for eksempel metoprolol, propranolol eller timolol
- Medisiner mot kreft, som asparaginase, fluorouracil og mitotan
- karbamazepin
- clofibrate
- Kortikosteroider, for eksempel deksametason
- Hoste- og forkjølelsesmedisiner
- Vekttap medisiner
- digoksin
- Medisiner som inneholder østrogen som hormonerstatningsterapi eller hormonelle prevensjonsmidler, for eksempel p-piller, plaster, ringer, implantater eller injeksjoner
- furosemid
- Insulin eller andre medisiner for å behandle diabetes
- maprotilin
- Mefenaminsyre
- metadon
- Orlistat
- fenobarbital
- fenytoin
- Protonpumpehemmere, for eksempel esomeprazol
- lansoprazol
- omeprazol
- rifampicin
- sertralin
- simethicone
- sukralfat
- Tamoxifen
- Tyrosinkinasehemmere, for eksempel cabozantinib
- Trisykliske antidepressiva, for eksempel amitriptylin
Fortell legen din hvis du tar medisiner på denne listen som legen ikke har forskrevet. Noen av disse medisinene er nødvendige for visse forhold; i stedet for å stoppe medisinen, kan legen din justere dosen din levothyroxine og overvåke deg for bivirkninger.
Tips
Sikkerhetsadvarsel: Problemet med å ta et supplement er at du ikke kan være helt sikker på hva den inneholder. FDA regulerer ikke tilskudd på samme måte som det gjør mat. Tilskudd kan bli forfalsket eller feilmerket, men FDA kan iverksette tiltak bare etter at tilskuddet har nådd markedet - og det er bare hvis FDA finner ut om et potensielt problem.
Trenger du vitamintilskudd?
Når du tar medisiner som levotyroxine som er så avgjørende for at kroppen din skal fungere ordentlig, kan det være bedre å unngå kosttilskudd helt. Selv om du kanskje trenger å supplere med enkelte næringsstoffer for å forhindre eller behandle en mangel hvis legen din anbefaler det, er det sannsynligvis ikke nødvendig å ta en daglig multivitamin. Eksisterende forskning viser ikke at det å ta et vitamintilskudd er effektivt for å forhindre sykdom.
For eksempel fant en gjennomgang av forskning publisert i Annals of Internal Medicine i desember 2013 som analyserte resultatene av studier som involverte nesten 400 000 deltakere ingen signifikante bevis for en gunstig effekt av vitamin- og mineraltilskudd på hjertesykdommer og kreft.
En annen studie publisert i Annals of Internal Medicine i desember 2013 konkluderte med at langvarig tilskudd med multivitamin ikke hadde noen effekt på den kognitive helsen til de 6000 mannlige deltakerne som var påmeldt i studien.
Sunt kosthold for hypotyreose
Bortsett fra å unngå visse matvarer nær det tidspunktet du tar levotyroxine, er det ikke et spesifikt kosthold for hypotyreose, ifølge Mayo Clinic. Kostholdet ditt er imidlertid av største betydning, fordi det kan styrke helsen din og velvære og gjøre unødvendig å ta et vitamintilskudd.
Et sunt kosthold ser likt ut, enten du har hypotyreose eller ikke. Det viktigste er at du bør unngå ikke-nærende søppelmat og drikke som inneholder mye sukker og laget med raffinert korn. Tretthet og vektøkning er fremtredende symptomer på hypotyreose; grøfting av disse usunne matvarene kan hjelpe deg med å kontrollere kaloriinntaket og forhindre blodsukkerspik og krasjer som ofte skyldes å spise tungt bearbeidet mat.
En måte du naturlig kan begynne å redusere forbruket av disse usunne matvarene er å legge til mer næringsrik mat til kostholdet ditt. Dette ofte "publikum" søppel mat. Fokuser på å spise mer frisk frukt og grønnsaker, magert kjøtt, fjærkre, fisk, egg, bønner, melke med lite fett, nøtter og frø.
Bare vær forsiktig så du ikke spiser mat med mye jern, kalsium eller magnesium innen en time etter at du har tatt medisinen din. Selv om du kanskje må ta levotyroxine for livet, kan du forbedre din generelle helse og velvære dramatisk med et næringsrikt kosthold.
