Når du prøver å holde deg sunn, er det lett å falle inn i en kjedelig rutine som gjør at du spiser det samme igjen og igjen. Men hvis du føler deg dårlig med at du spiser eggerøre hvite fire ganger i uken, vil Kim Kardashians siste kostholdsavsløring få deg til å føle deg mye bedre om spisevanene dine. Realitetsstjernen har gruet seg til den samme salaten hver eneste dag.
: Her er hva Emily Ratajkowski spiser på en dag
Kardashian, som nylig fortalte Andy Cohen om sitt måltid på "Watch What Happens Live", forteller at hun spiser en kinesisk kyllingsalat "hver eneste dag." Men ikke noe gammelt salatsted vil gjøre: Kardashians daglige rasjonering av sesambelagte greener må spesifikt komme fra Health Nut i Calabasas, California.
Så hva innebærer en kinesisk kyllingsalat fra Health Nut, nøyaktig? Strimlet romaine og isbergsalater, strimlet kylling, chow mein-nudler, syltet ingefær, gulrøtter og en sesamdressing. Hele asiatisk-smaksatt shebang kommer på 230 kalorier uten å kle seg. Hvis du vil forsterke det med litt sesam-tang, ser du på ytterligere 220 kalorier.
"Se mamma, jeg er på TV!" - Health Nut salatskål #healthnutla #kardashian #salads #mangoicedgreentini @kourtneykardash @kimkardashian @khloekardashian @kuwtk ・ ・ ・ Rekk opp hånden din hvis du nå vil ha en salat. ???? #KUWTK
Med tanke på at bandasjen alene er nesten den samme mengden kalorier som hele salaten, tenker vi at Kardashian sannsynligvis holder bandasjen på siden. Metro melder at 38-åringen har jobbet kraftig siden fødselen av sønnen og (tydeligvis) holdt seg til et strengt kosthold for å komme tilbake til sin målvekt på 120 pund.
Men det er ikke bare den sleipe salatdressingen som Kardashian - eller noen av oss - bør passe på når du prøver å spise sunt. Vi vil foreslå å gå lett på stekt stivelsesholdig mat som salatens sprø chow mein-nudler. De er velsmakende, men kaloriene legger seg opp, og de raffinerte karbohydratene fordøyes raskt, noe som fører til en økning - og krasj - av blodsukkeret.
På den annen side er gjæret mat som salatens syltede ingefær nøkkelen til å fremme god tarms helse, noe som ikke bare hjelper med vektstyring og vekttap, men også kan gjøre deg lykkeligere. (Foreslått substitusjon: ekstra ingefær i stedet for chow mein.)
Så neste gang du føler deg som en merkelig å spise de samme havre over natten for femte gang denne uken, kan du ta lett på deg selv. Husk: Kim Kardashian får i seg matrotter også.
Hva tror du?
Spiser du det samme hver dag? Hva synes du om Kardashians gå-salat? Hva er din favoritt sunne salat? Gi oss beskjed i kommentarene.
