Urin-kreatinintesting er avgjørende for å bestemme nivåene av nyrefunksjonen. I følge National Institutes of Healths Medline Plus er kreatinin et biprodukt av kreatin, som er en del av mager muskel. Senkede nivåer av kreatinin kan bety at mager muskelmasse går tapt eller advarer om medisinske komplikasjoner. Graviditet kan også senke kreatininnivået, noe som ikke gir noen medisinsk bekymring for mor eller baby.
Å øke kreatininnivået i urinen utføres best under legetilsyn. Livsstilsendring er nøkkelen til å øke disse nivåene.
Trinn 1
Forbruk proteinrike matvarer for å heve kreatininnivået. I følge Quest Diagnostics får et kosthold som er for lite i proteiner at reduserte nivåer vises i urintesting. Mat som kylling, magert storfekjøtt og belgfrukter er ideelle proteinkilder. Å spise grønne bladgrønnsaker i tillegg til å ta jerntilskudd er også en god idé, da senkede jernnivåer også vil redusere kreatininnivået i urinen din.
Steg 2
Tren regelmessig for å øke mager muskelmasse, foreslår Dr. J. Singh fra Medhelp.org. Turgåing, sykling, jogging og aerob aktivitet er ideelle måter å øke mager muskelmasse på. Vektløfting bygger også muskelmasse, selv om du bør jobbe deg opp med å starte med lettere vekter og gradvis øke til tyngre.
Trinn 3
Drikk mye vann daglig for å øke kreatininnivået. I følge Quest Diagnostics kan dehydrering føre til at nivåene synker ved å redusere urinutgangen. Siden kreatinin blir utvist i urinen din, vil denne reduksjonen i produksjonen også redusere nyrefunksjonen ved å hemme kreatinin urinnivå.
Trinn 4
Be om testing av urinveisinfeksjon fra legen din. Urinveisinfeksjoner senker kreatininnivået ved å føre til at blæren blir betent, og blokkerer riktig urinproduksjon, ifølge Quest Diagnostics. Behandling med antibiotika kan være nødvendig. Ta alle medisiner som foreskrevet av legen din.
Trinn 5
Rådfør deg med legen din angående medisiner du tar. Noen medisiner senker nivåene ved å påvirke sentralnervesystemet, ifølge Quest Diagnostics.
