Lite Salt er et varemerkemerket saltalternativ som har et lettere eller mindre natriuminnhold enn vanlig salt. Den inneholder en blanding av vanlig salt og kaliumklorid, ifølge Morton Salt. Lite Salt kan være passende for deg hvis du har blodtrykksforhold assosiert med en rekke kroniske helseproblemer, ifølge University of Wisconsin.
natrium
Et redusert natriumprodukt som Lite Salt kan være nyttig fordi natrium er kjent for å forverre forhøyet blodtrykk som er assosiert med hjertesykdom, nyresykdom, leversvikt, en historie med steroidbruk i lang tid, og å spise over 2400 mg om dagen kan føre til blod presset til å stige. Dette tallet inkluderer natriuminnholdet i maten din, samt natriumholdige krydder du kan legge til. Overskudd av natrium kan føre til at du beholder mer vann og forstyrrer medisinene dine.
Kaliuminnhold
En kvart teskje Mortons Lite Salt inneholder 360 mg kalium og 300 mg natrium, sammenlignet med ingen kalium og 575 mg natrium i vanlig bordsalt. Både kalium og natrium er viktige elektrolytter i kroppen din. Konsentrasjonene deres er nøye regulert i og utenfor cellene dine fordi de gjør det mulig for strøm å strømme over cellemembraner, noe som muliggjør aktivitet på hjerte, nerve og muskler, ifølge Linus Pauling Institute.
hyperkalemi
Lite Salt er kanskje ikke egnet for deg hvis du lider av problemer som forhindrer kroppen din i å eliminere overflødig kalium i urinen. Disse problemene inkluderer akutt eller kronisk nyresvikt, vevsskade fra alvorlige brannskader og traumer, brudd på røde blodlegemer og bruk av medisiner som kaliumbeskyttende diuretika, antikoagulantia og ikke-steroide antiinflammatoriske midler. Du bør også unngå Lite Salt hvis du har for høye blodnivåer av aldosteron, et binyrehormon som reduserer urinutskillelsen av kalium.
Bivirkninger
Friske individer er i stand til trygt å eliminere overflødig kalium. Bivirkninger assosiert med kaliumtilskudd, som magesyke, kvalme, oppkast og diaré, er hovedsakelig assosiert med kaliumklorid tabletter. Hvis du bruker Lite Salt på grunn av blodtrykksproblemer, bør du også sjekke matmerkene for natriuminnhold. Bearbeidet mat inneholder ofte tilsatt natrium. og konsulter legen din hvis du har spørsmål angående bruk av salterstatninger.
