Ødem i bena, forårsaket av at vann blir lagret i muskelvevet i kroppen, kan være et resultat av en rekke faktorer. Noen ganger kan det være så enkelt som noen livsstilsvaner som trenger endring. Mer kompliserte tilfeller er ofte et resultat av en medisinsk tilstand eller medisiner som blir tatt. Siden vannvekt har mange årsaker og mange rettsmidler, er det viktig å snakke med legen din for å finne ut hvilke virkemidler som vil fungere best for din tilstand.
Trinn 1
Løft beina. Dette er en enkel måte å redusere hevelsen i dem. Ligg på sengen med bena støttet av puter, slapp av i en hvilestol eller bruk et spesielt laget produkt for å løfte bena. For best resultat, skal bena være hevet over hjertets nivå.
Steg 2
Tren treningsbeina. Ved å øke blodstrømmen i bena, tømmes væskene som blir lagret i muskelvevet og pumpes tilbake til hjertet. Ulike øvelser brukes, avhengig av hva som forårsaker ødem. Diskuter treningsalternativer med legen din.
Trinn 3
Drikk mer vann. Noen ganger vil kroppen din beholde vann når den er usikker på om den får nok vann. Å drikke mer vann oftere hjelper kroppen å innse at den får vann ofte, og det vil frigjøre væskene den har lagret.
Trinn 4
Bruk et vanndrivende middel. Det er mange effektive og sikre diuretika på markedet. Noen av de vanligste urtemedisinene inkluderer løvetann, uvi ursi, brennesle eller einebær (ikke til bruk hvis du er diabetiker eller har en nyresykdom). Diuretika er ment å brukes i korte perioder (som et par dager), så ikke fortsett å bruke på lenge, da dette er farlig for kroppen.
Trinn 5
Snakk med legen din om andre spesiallagde produkter for å behandle ødem. Å bruke massasje, kompresjonssokker, riktige sko eller foreskrevne medisiner, som Lasix, kan være nyttig for å redusere vannretensjon i bena.
