Selv om et dryss kanel på frokostblandingen din kanskje ikke er et effektivt verktøy for å senke glukosenivået, kan kanelekstrakt, tatt i kapselform, forbedre blodsukkernivået. Hvis du tar minst 1 g, men ikke mer enn 6 g kanel daglig, kan det redusere faste glukosenivåer med nesten 30 prosent og redusere triglyseridnivået og det totale kolesterolnivået også. Fordi kanel kan ha en drastisk effekt på din diabetes, må du alltid konsultere legen din før du legger kanel til kostholdet ditt som en del av diabetesbehandlingsplanen din. Overvåk blodsukkernivået ditt nøye, da du kan være nødt til å redusere diabetesmedisinen din.
Trinn 1
Bruk cassia kanel, den vanligste sorten som selges i USA - selv om den er dyrket i Mellom-Amerika, Indonesia og Kina - i stedet for Ceylon-kanel.
Steg 2
Legg kanel til kostholdet gradvis. Begynn med 1 g daglig og ta det gradvis gjennom dagen, i stedet for å ta alt på en gang. Registrer glukosenivået ditt, og merk eventuelle endringer du kan diskutere med legen din. Ikke stopp eller endre gjeldende diabetesmedisiner uten å konsultere legen din.
Trinn 3
Øk gradvis kanel i kostholdet ditt, mens du konstant overvåker glukosenivået. Forskere er ikke sikre på hvorfor kanel påvirker glukosenivået, og flere studier har vist blandede resultater. Diabetes Health rapporterer at "data om kanels effekt for å redusere glukosenivået hos pasienter med diabetes er i beste fall inkonsekvente."
Tips
Diabetesbehandling er en livslang forpliktelse til sunn spising, trening og nøye overvåkning av blodsukkeret. Kanel kan være en del av en behandlingsplan, men bør ikke erstatte noen av dine andre behandlinger.
Advarsel
Kanel inneholder kumarin, et stoff som hindrer kroppens evne til å danne blodpropp. Hvis du har en risiko for blødning eller tar medisiner som er relatert, må du kontakte legen din før du tar kanel.
