En gassaktig mage som utvikler seg fra å spise cottage cheese, er mest sannsynlig resultatet av laktoseintoleranse. Hvis du legger merke til at når du spiser cottage cheese og andre dagbokprodukter, utvikler du gass, oppblåsthet og diaré, må du snakke med legen din. Laktoseintoleranse er en vanlig fordøyelsestilstand som skyldes mangel på visse fordøyelsesenzymer. Laktoseintoleranse har ingen kur, men styres gjennom kostholdsendringer og kosttilskudd.
Hva er laktose?
I følge National Clearing Disease Information Clearinghouse er laktoseintoleranse en av de vanligste årsakene til overdreven gass i fordøyelsessystemet. Laktose er et komplekst sukker som finnes i melkeprodukter som må brytes ned i enklere sukker for at kroppen skal absorbere den. Etter at laktose kommer inn i magen, er laktase nødvendig for å bryte ned laktose til galaktose og glukose. Når dette ikke oppstår, kommer laktose inn i tykktarmen og samhandler med forskjellige bakterier som produserer overdreven gass, noe som fører til oppblåsthet, magekramper og diaré.
Hytteost
Ikke alle meieriprodukter inneholder samme mengde laktose, og mange mennesker som er laktoseintolerante, tåler et visst nivå av laktose i fordøyelsessystemet. Cleveland Clinic opplyser at cottage cheese inneholder mindre laktose enn andre dagboksprodukter fordi kulturene som ble brukt til å gjøre osten, omdanner laktosen til sitronsyre. Hvis du utvikler gass fra å spise cottage cheese, bør du snakke med legen din om å bruke et fordøyelsestilskudd for å gi ekstra laktase for fordøyelsessystemet. Noen meieriprodukter fjerner laktose under produksjonen, noe som gjør cottage cheese til laktosefri.
Andre årsaker
Hvis du har konsumert cottage cheese mens du var engstelig, i et rush eller i midten av et argument, kan du ha svelget overflødig luft, noe som forårsaker en gassy mage. De fleste gass som dannes fra svelget luft lindres gjennom raping. Å spise gassdannende mat sammen med cottage cheese kan øke sjansene dine for å få en gassaktig mage. Vanlige gassholdige matvarer inkluderer hvitløk, løk, fullkorn, epler og pærer, i henhold til National Clearinghouse.
betraktninger
En gassaktig mage som forårsaker smerte, kan behandles med en medisin uten medisin som kalles simetikon. Simethicone hjelper med å bryte opp små gassbobler, og skaper større gassbobler som er lettere å passere fra kroppen. Ikke bruk dette eller andre medisiner uten å snakke med legen din først. Overdreven gass kan være et tegn på irritabelt tarmsyndrom, kolitt eller Chrohns sykdom.
