L-Arginin er en aminosyre som finnes i mange matvarer og er forløperen til en av de kraftigste vasodilatorene, kalt nitrogenoksid. Dette åpner blodårene og øker sirkulasjonen til hjertemuskelen så vel som til perifert vev. På grunn av dette brukes ofte L-Arginine mot kongestiv hjertesvikt, angina, kransåresykdom og erektil dysfunksjon. Arginine er også en av hovedkomponentene i humant veksthormon, og det kan tas før en trening eller før sengetid for å øke veksthormonet naturlig. L-Arginine er mye brukt for sine helsemessige fordeler, men det er viktig å huske at det også er risiko.
Lavt blodtrykk
L-Arginine brukes til å åpne blodkarene og øke sirkulasjonen, noe som generelt er en positiv ting. Det kan imidlertid føre til uvanlig lavt blodtrykk hvis det brukes i store mengder. Åpning av blodårene betyr at det er mer plass i karene for den samme mengden blod, noe som fører til en nedgang i trykket.
hodepine
På grunn av den dramatiske effekten på blodkar, kan L-Arginine forårsake hodepine som en bivirkning hos noen individer. L-Arginine åpner blodårene i hele kroppen, inkludert de i hjernen. For noen mennesker fører det til hodepine, spesielt hos personer som er utsatt for spenningshodepine og migrene.
Økning i Herpes utbrudd
Herpesviruset, type I og II, livnærer seg av L-Arginin og undertrykkes av en annen aminosyre, L-Lysine. Hvis forholdet mellom arginin og lysin er tippet til fordel for arginin, kan utbrudd være hyppigere og mer alvorlige. Dette gjelder både oral og kjønnsherpes, så du bør være forsiktig hvis du har hatt et utbrudd tidligere.
gikt
Alle som har lidd gjennom et giktangrep vil gjøre nesten hva som helst for å unngå et annet. Gikt er en ødeleggende splintlignende smerter i leddene, oftest leddet i stortåen. Det er mest beryktet utløst av rik mat og alkohol, men kan også utløses av L-Arginine, som ofte finnes i høye mengder i mange av de årsaksmatene, som biff og skalldyr. Hvis du lider av urinsyregikt, introduser du L-Arginine sakte, fordi gikt symptomer er mer sannsynlig i høye doser.
Interaksjoner med medisiner
Igjen på grunn av dets kraftige vasodilaterende effekter, kan L-Arginine samhandle med medisiner som har en lignende virkning. Dette inkluderer nitroglyserin, som hovedsakelig brukes mot smerter i brystet, samt medisiner mot erektil dysfunksjon, som også er potente vasodilatatorer. Medisiner for å senke blodtrykket kan forbedres ved bruk av Arginine, noe som øker sjansene for farlig lave antall. Motsatt kan det redusere effektiviteten til medisiner som får blodårene til å bli smalere, spesielt medisiner som er designet for å redusere blodstrømmen til hjernen for å lette smerter hos migrene. Snakk med legen din for å forsikre deg om at det ikke er noen interaksjon mellom medisiner du tar og kosttilskudd du ønsker å starte.
Fordøyelsesproblemer
Noen mennesker som har tatt L-Arginine har rapportert følelser av magesmerter, oppblåsthet og diaré. Årsakene til disse symptomene er ukjente, men kan ha sammenheng med økt blodstrøm til fordøyelsesorganene.
Allergier og astma
I sjeldne tilfeller kan det å ta L-Arginine gjøre astma- og allergisymptomer mer alvorlige. Hvis du lider av astma, snakk med legen din før du starter L-Arginine, og ta med deg redningsinhalatoren til enhver tid.
