Mens sener og muskler er designet for å være sterke og støtte vekt, har de også sine grenser. Overforbruk fra gripeverktøy, sportsutstyr, maskinskriving eller andre aktiviteter som involverer hendene kan bidra til underarmsmerter. Mens de første tegnene på smerte ikke typisk signaliserer en mer alvorlig tilstand, kan det å unnlate hvile og behandle årsakene til smertene dine føre til varig nerveskade.
Karpaltunellsyndrom
Karpaltunnelsyndrom kan forårsake smerter i underarmen når du tar tak. Denne tilstanden er vanlig blant de som bruker et tastatur eller håndverktøy for arbeid eller som spiller en sport som krever å gripe en gjenstand, som en tennisracket eller en golfklubb. Kilden til smerte kommer fra gjentatt trykk på nerven som beveger seg gjennom håndleddet som gir følelse av hånden din. Karpaltunnelsyndrom begynner vanligvis som smerter eller nummenhet i hånden eller håndleddet som deretter utvikler seg til underarmsmerter som blir gjort mer merkbar når du griper tak.
Tennis albue
Tennisalbue er en annen inflammatorisk tilstand relatert til å ta tak i en tennisracket, golfklubb eller verktøy, som en skrutrekker eller pensel. Mens karpaltunnelen begynner i håndleddet, begynner tennisalbuen i albuen med senene som kobles til albuen. Disse blir betente og kan skape små tårer på grunn av repeterende bevegelse og stress på albueleddet. Symptomer inkluderer smerter og svakhet, spesielt på utsiden av underarmen. Du kan også oppleve smerter i håndleddet. Smertene forverres ofte når du griper og vrir gjenstander, for eksempel når du håndhilser eller dreier en dørhåndtak.
Behandling
Når du først begynner å merke smerter i underarmen når du griper tak, følg RICE-behandlingsmetoden. Hvil hånden og underarmen, is det området som er smertefullt, bruk et kompresjonsbandasje eller stag på det berørte området, og løft albuen for å minimere hevelsen. Du kan også ta ibuprofen eller andre betennelsesdempende medisiner som hjelper til med å lindre smerter. Hvis du mistenker at karpaltunnelen har skylden, kan det å hjelpe en håndleddet stang også hjelpe.
betraktninger
I noen tilfeller kan nervene eller vevene i albuen bli så skadet at behandlinger hjemme ikke kan lindre underarmssmerter. Dette er vanligvis tilfelle hvis du har prøvd konservative behandlinger for underarmen i mer enn ett år uten å lykkes. Legen din kan anbefale et neste behandlingsforløp, som kan innebære kirurgi for å reparere skadet vev, nerver eller sener i underarmen og håndleddet.
