Elderberry har blitt brukt i århundrer i folkemedisin for å behandle forskjellige plager inkludert influensa, hjerte-kar-tilstander og dårlig immunforsvar. Du kan finne eldebærtilskudd i lokale helsekostbutikker eller handle på nettet med pålitelige urteleverandører. Hvis du søker å behandle et virus, kan du vurdere å bruke hyllebær-skjær eller sirup i stedet for kapsler, siden de inneholder en høyere dosering av plantens medisinske ingredienser. Som et forebyggende tiltak for influensa og som immunforsterker fungerer elderberry-kapsler godt og er en praktisk måte å få fordelene med denne urten.
Beskrivelse
Elderberry er en liten busk som er en del av kaprifolfamilien. Den har hardt treverk med en tynn grå bark. Busken er løvfellende med grovtannede blader og hvite, blonder blomster som blomstrer på toppen på slutten av våren. Fruktene er små bær som dropper i klynger og modnes om sommeren og tidlig på høsten. Elderberry vokser godt i klimasoner 3 og 4, og i fuktige jordarter som vanligvis finnes nær elver, innsjøer og sumper.
Egenskaper og bestanddeler
Elderberry er en god kilde til kalsium og C-vitamin, som er kjent for å være effektiv i bekjempelse av virusinfeksjoner.
Oksidasjonen av LDL-kolesterol produsert av leveren er en medvirkende årsak til hjerteinfarkt. Antocyaninene som finnes i hyllebær reduserer vedheftingen av dette kolesterolet til blodkarets vegger, og hjelper til med å redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer.
Fruktene er også en potent kilde til antioksidanter, som beskytter celler i kroppen, og svekker evnen til virus fra å forårsake sykdom.
I følge det amerikanske nasjonale bibliotek for medisin inneholder eldebærblader, frø, bark og umoden frukt en potensielt giftig bestanddel kalt cyanogen glykosid sambunigrin.
Elderberry kosttilskudd
Elderberry kosttilskudd bruker vanligvis bare frukt av planten som et medisinsk middel. De kommer i form av pastiller, sirup, tinkturer og kapsler. Doseringen for hver varierer, og det er viktig å følge merkingen av det spesifikke tilskuddet du kjøper. Hvis du bruker hyllebærtilskudd som immunforsterker, er det vanligvis en spiseskje om dagen med hylsebær tinktur fortynnet i filtrert vann. Hvis du behandler en virusinfeksjon, bør du øke denne dosen til tre spiseskjeer per dag, fordelt på seks timer.
Lage dine egne kosttilskudd
La bjørnebærene blandes i vodkaen i fire uker, rist krukken med jevne mellomrom. Sil ut bærene med en muslinduk og hold skjær på et kjølig sted uten direkte sollys.
Du kan også lage din egen sirup ved å bruke honning i stedet for vodka og holde sirupen i kjøleskapet.
Sikkerhet og kontraindikasjoner
Ifølge University of Maryland Medical Center, bør eldebær unngås hvis du bruker vanndrivende medisiner, siden dens vanndrivende egenskaper kan øke effekten av medisinen.
Elderberry stimulerer også immunforsvaret og kan samhandle med immunundertrykkende medisiner.
Andre interaksjoner som elderberry kan ha med medisiner er å redusere nivåene av teofyllin, den aktive ingrediensen i astmamedisin; å senke blodsukkernivået (unngå å ta det sammen med diabetisk medisin); og å være et mildt avføringsmiddel som bør unngås når du tar andre typer avføringsmidler.
