Innfødte amerikanere brukte tyttebær som mat og naturlig middel for å behandle blære- eller nyreproblemer. I dag kan du ta tranebærmidler til samme formål. Du kan ta tranebær medisinsk i form av juice eller tabletter, men du bør rådføre deg med legen din før du tar noen tranebærmiddel for å diskutere riktig dosering og potensiell helserisiko.
fordeler
Tranebær kan bidra til å forhindre eller behandle blæreinfeksjoner, periodontal sykdom og magesår, ifølge University of Pittsburgh Medical Center. Tranebær kan også hjelpe med å forhindre hjertesykdommer og kreft. Tranebær brukes noen ganger også som et anti-aldringstilskudd, bemerker Memorial Sloan-Kettering Cancer Center. Du bør imidlertid snakke med legen din før du tar tranebær for å behandle eller forhindre helsetilstand.
Funksjon
Tyttebær inneholder kraftige antioksidanter som beskytter kroppens celler mot skader på grunn av frie radikaler, sier University of Maryland Medical Center. Tyttebær inneholder proanthocyanidins, bestanddeler som blokkerer visse bakterier som E. coli og H. pylori fra å feste seg til kroppens celler. Denne handlingen står for tranebærens potensial for å forhindre urinveisinfeksjoner og magesår. Cranberrys bestanddeler kan også bidra til å forhindre slimopphoping i urinen for visse mennesker, noe som kan redusere risikoen for blæreinfeksjoner, ifølge University of Michigan Health System. Tranebærjuice har potensial til å hemme visse orale bakterier som er ansvarlige for dannelse av tannplakk og tannkjøttsykdom. Andre handlinger av tyttebær inkluderer visse kreftaktiviteter mot kreftceller i prostata, tykktarm og orale krefter.
betraktninger
Tranebærtabletter er mer konsentrert enn tyttebærsaft, noe som indikerer at tablettene teoretisk sett vil gi forbedrede fordeler. Men fordi tablettene er mer konsentrerte, kan det å ta dem øke risikoen for visse helsefarer ved å ta dem. Tranebærtabletter kan øke risikoen for å utvikle nyrestein hvis du tar dem i lengre tid. En ulempe med tranebærjuice er at den ofte inneholder store mengder sukker eller søtstoffer, noe som kan utgjøre helserisiko for visse mennesker. For eksempel bør personer med diabetes ikke konsumere store mengder tranebærjuice som inneholder sukker. Til slutt kan det å ta tranebærtabletter være litt mer kostnadseffektivt enn tranebærjuice.
Dosering
Du kan ta 300 til 400 mg tranebærekstrakt tabletter to ganger daglig, ifølge University of Pittsburgh Medical Center. Hvis du tar saften, er den typiske anbefalte doseringen å drikke 8 til 16 gram ren tyttebærsaft hver dag. Anbefalte doser tranebærjuice eller tabletter kan imidlertid variere litt, så du bør spørre legen din om doseringen som er riktig for deg.
Medisinsk forskning
En dobbeltblind klinisk studie som involverte kvinner med tilbakevendende urinveisinfeksjoner, fant at å ta 400 mg tyttebærtabletter hver dag betydelig reduserte hyppigheten av tilbakevendende infeksjoner i løpet av tre måneder. Studien ble publisert i "Journal of Family Practice" i 1997, bemerker University of Michigan Health System. En ettårig, dobbeltblind studie av 150 kvinner sammenlignet effekten av tranebærjuice og tyttebærtabletter for å forhindre blæreinfeksjoner. Studien ble publisert i "Canadian Journal of Urology" i 2002, og fant at det å ta tranebærtabletter eller 8 gram tranebærjuice tre ganger daglig var like effektivt for å redusere hyppigheten av blæreinfeksjoner, konstaterer University of Pittsburgh Medical Center. En tre måneder lang, dobbeltblind studie fra 2005 gjennomført i Kina fant at drikke av tranebærjuice reduserte mengden av magesårfremkallende H. pylori-bakterier betydelig. En studie fra 2004 publisert i "FEMS Microbiology Letters" og en studie fra 1998 i "Journal of the American Dental Association" slo fast at tranebærjuice effektivt hemmet orale bakterier relatert til tannplakk og tannkjøttsykdom.
advarsler
Selv om tyttebær anses som trygge på grunn av deres bruk som mat, kan det å ta juice eller tabletter utgjøre en viss helserisiko for noen mennesker. Tranebærjuice eller tabletter kan redusere effektiviteten til svakt basiske medisiner som antidepressiva og visse smertestillende. Tranebær kan også øke effekten av "blodfortynnende" medisiner som Coumadin, noe som kan forårsake overdreven blødning. Fordi tyttebærsaft og tabletter inneholder store mengder oksalatkjemikalier, kan de øke risikoen for nyrestein. Snakk med legen din før du tar tranebærtabletter eller drikker store mengder juice hvis du tar noen av disse medisinene eller er utsatt for nyrestein.
