Costco er en lagerbutikk hvor du kan kjøpe varer i bulk. En matdomstol lar deg også ta en skive pizza før eller etter at du handler ekskursjon. Finn ut hva pizzaens næringsinnhold er for å se hvordan den passer inn i kostholdsplanen din.
Størrelse
Kalorikontroll er viktig for å miste vekt. Centers for Disease Control and Prevention anbefaler et underskudd på 500 til 1.000 kalorier daglig for å miste 1 til 2 pund i uken. En enkelt skive Costco ostepizza inneholder mer enn 800 kalorier. Hvis det reduserte inntaket er 1500 kalorier om dagen, ville du fått mer enn halvparten av en skive.
Betydning
Costco pizza er rik på mettet fett. Et kosthold med høyt mettet fett får et mykt, voksaktig stoff som kalles kolesterol til å bygge seg opp i arteriene, ifølge National Institutes of Health. En enkelt Costco pizzaskive inneholder mer enn 20 g mettet fett, og den inneholder også mer enn 97 milligram kolesterol. Totalt daglig kolesterol bør holdes under 200 mg, og igjen får du nesten halvparten av denne mengden fra en skive pizza.
Raffinerte karbohydrater
Karbohydrater, kroppens drivstoffkilde, hjelper også med hjerne- og nervesystemets funksjon. Én skive Costco-ostepizza inneholder mer enn 70 g karbohydrater. Fordi disse karbohydrater kommer fra raffinert hvitt mel, regnes de som enkle karbohydrater som blir fordøyd raskt. Raffinerte karbohydrater fra hvitt brød, hvit ris og andre raffinerte korn, kaker og sukkerholdig brus kan bidra til vektøkning, forstyrre vekttap og fremme diabetes og hjertesykdom, ifølge Harvard School of Public Health.
Advarsel
Sodium er et elektrolytt-mineral som er viktig for kroppens funksjon i normale mengder. Enkelte personer trenger imidlertid å se på inntaket. En skive Costco ostepizza inneholder nesten 1 710 mg natrium. Afroamerikanere, eldre amerikanere og personer med høyt blodtrykk bør begrense natriumet i kostholdet til 1500 mg per dag, ifølge Family Doctor nettstedet. Hvis du faller inn i disse demografiene, vil en enkelt skive legge deg over den anbefalte daglige grensen.
Dairy
Protein regnes som en byggestein i muskler på grunn av dens evne til å reparere muskelfibre. Costco ostepizza inneholder 44 g per skive. Dette kommer hovedsakelig fra osten, et melkeprodukt med høyt protein. Ost har også mye kalsium. Den samme delen av pizzaen inneholder 81 prosent av dagpengene.
Lavfiber
Fiber er et stoff som ikke brytes ned av kroppen når det forbrukes. Et fiberrikt kosthold kan redusere risikoen for hjertesykdommer og diabetes og fremme fordøyelseshelsen, ifølge Mayo Clinic sine nettsider. Dessverre inneholder Costco pizza mindre enn 3 g per skive.
