Clarinol er et merke av konjugert linolsyre - et stoff som finnes i meieri - markedsført for vektkontroll. Kliniske data antyder at CLA kan bidra til å redusere kroppsmassen hvis du er overvektig, ifølge Memorial Sloan-Kettering Cancer Center. Imidlertid ser det ut til å ha liten effekt hos ikke-overvektige kvinner og friske voksne, rapporterer MSKCC. Snakk med legen din før du tar Clarinol eller et annet CLA-tilskudd. CLA kan ha uheldige bivirkninger.
Øker betennelsen
I humane data øker CLA-tilskudd nivåene av prostaglandiner, ifølge en anmeldelse publisert i mars-utgaven av "Journal of Nutritional Biochemistry." Prostaglandiner er proteiner som er involvert i betennelsesprosessen. Kvinner som tilskrev 5, 5 gram CLA daglig, viste forhøyede nivåer av C-reaktivt protein, et leverprotein som indikerer betennelse i hele kroppen. Du må kanskje unngå CLA hvis du har en tilstand forverret av betennelse.
Kan forstyrre glukosebalansen
CLA kan forstyrre blodsukkerbalansen hos de med diabetes type 2, ifølge data som ble funnet i oktober 2004-utgaven av "American Journal of Clinical Nutrition." Forskere fant at tilskudd av 3 gram CLA daglig i åtte uker økte glukose i fastende betydelig og fremmet insulinresistens hos voksne med type 2-diabetes. Hvis du har type 2-diabetes, kan det hende at CLA ikke er trygg for deg å ta.
Andre bivirkninger
CLA kan øke kaliumnivået, ifølge MSKCC. Dette kan forårsake problemer for de som har kaliumbegrensninger på grunn av nyresykdom. Andre bivirkninger rapportert inkluderer mindre mage-tarm-symptomer som oppblåsthet, gass og kvalme og alvorlig utmattelse. Disse bivirkningene var midlertidige og forsvant med fortsatt bruk, ifølge resultatene fra en sikkerhetsstudie funnet i oktober 2004-utgaven av "Food and Chemical Toxicology."
Sikkerhet for kongjugert linolsyre
Langvarig tilskudd hos overvektige voksne som generelt er sunne, ser ut til å være trygge, rapporterer "Food and Chemical Toxicology" fra oktober 2004. Denne dobbeltblinde studien fulgte voksne som tok 6 gram Clarinol i løpet av ett år. Leverfunksjon, glukose, insulin, kolesterol, blodtelling og andre helsemarkører ble vurdert. Laboratorieresultater viste ingen alvorlige bivirkninger fra å ta CLA.
