Sadelsår er erkeskjeden for enhver syklist. Kroppsposisjonering på en sykkel krever balansering av mesteparten av vekten din på et lite overflateareal som er i direkte kontakt med setet. Kombinert med chaffing kan ubehag i trykkpunkter i overflaten skape saltsår. Den gode nyheten er at sykkelsadler har kommet langt med tanke på ergonomi og funksjonalitet, og den rette kan drastisk redusere ubehag. Hvis baksiden din roper for en forandring, bør du vurdere noen viktige funksjoner som skiller de beste sadlene fra resten.
Form
I følge Mike Kalmback, som jobber med leder av salindustrien Selle Italia, er formen på en sal nøkkel til komforten. Du bør velge en sal som er kompatibel med bredden på sittebenene og som gir trykkavlastning til følsomme lyskeområder. En for smal sal vil ikke støtte vekten din ordentlig og forårsake for høyt trykk, noe som kan føre til salesår. Tilsvarende kan en sal som ikke har en anatomisk utskjæring eller divot for delikat vev, føre til trykksår på det verste stedet. Vanligvis har kvinner bredere sittebein og krever en bredere sal, så de beste salene for menn og kvinner er forskjellige.
Pute
Nybegynnersyklister har en tendens til å anta at en myk, koselig sal vil føre til mindre ubehag og press, men det motsatte er vanligvis sant. Som sykkelguru Sheldon Brown forklarer, fører det til at du sykler på en meget polstret sal, vil sidebeinene dine synke ned i salbunnen. Den ekstra polstringen puter deretter opp og skaper for høyt trykk mellom sittebeinet. Mye polstring kan også forårsake smertefull gnagning av lårene. Generelt er myke saler bare behagelige for veldig korte turer. Hvis du sykler på moderate til lange avstander, velger du en hardere sal og bare gi baken tid til å tilpasse deg.
Sadeltrekk
Materialet og tekstur som dekker salen kan være årsak til salesår. Noen sadler som er toppet i veldig glatt skinn eller vinyl, kan føre til at syklisten glir rundt i salen. Dette gniddet kan etter hvert føre til chaffing og sår. For å unngå dette har de beste sadlene vanligvis et teksturert deksel som gir en viss friksjon mot sykkelshorts, noe som hjelper til med å holde en rytterkropp ordentlig plantet på ett sted på salen.
Andre faktorer å vurdere
Riktig sykkeltilpasning og et godt par polstret sykkeshorts er like viktig for sårforebygging som den perfekte salen. Hvis du har problemer med salesår, kan det hende du må oppsøke en spesialist for sykkeltilpassing for å sikre deg at salposisjonen og vinklene er riktige. I tillegg kan Lycra-shorts med en kvalitetsfamilie gi lindring fra trykk og chaffing som kan forårsake ekle saltsår. Vask alltid shortsen etter hver tur, da bakterieopphopning i shorts også kan føre til sår og infeksjon.
