Overvektige mennesker ser ofte på å sykle som en måte å gå ned i vekt på. Sykling vil hjelpe til med å kaste overflødig kilo, men bare hvis det kombineres med sunn mat og andre vekttapsteknikker. Noen mennesker som er litt overvektige, som prøver å sykle langdistanse for å kutte ned, synes ofte de faktisk går opp i vekt, fordi den anstrengende treningen øker appetitten. En overvektiges første utfordring er å finne riktig sykkel; din gjennomsnittlige 10-trinns støtte ikke 300 eller 400 lbs.
Butikker og nettsteder
Sjekk lokale sykkelbutikker og se på nettsteder for å finne sykler laget for ekstra store mennesker. Noen selskaper spesialiserer seg på sykler for veldig tunge mennesker. De har typisk sterke stålrammer, langt tyngre, men langt robustere enn den lette karbon eller annet metall som brukes på generelle sykler. Noen selskaper garanterer sykler for opptil 550 kg. mange tilbyr sykler for 300 pund.
Fete dekk og felger
Få en sykkel med fete dekk og sterke felger og eiker. Supertynne dekk med 1/4-tommers eller gummi på veien er fine for racing, men ikke for tunge mennesker. Brede felger og store dekk understøtter vekten bedre, men må være på kraftige felger med sterke stål eiker. Mange terrengsykkeldekk og felger fungerer bra for store mennesker fordi de er bygget for å motstå hopp og sprett på harde steiner.
Stor sal og pedaler
Finn et stort sete. Selv mange turneringssyklister i vanlig størrelse ser på alternativer til det tradisjonelle tynne sykkelsetet, men et større sete er viktig for en stor person. Finn den sterkeste setestolpen du kan få, og sørg for at den kan festes ordentlig slik at den ikke sklir under press. Få større pedaler også, bredere og tykkere enn vanlige pedaler. Bruk metallpedaler, ikke laget av noen lett kompositt.
Cruiser eller Trike
Kjøp en cruiser-stil, med en nedre bjelke for enklere montering. Mange tunge mennesker velger en ramme mer som den gammeldagse "jentesykkelen", med et topprammeelement skrått skarpt ned til setestolpen. Tenk på en trehjulssykkel - en rekke produsenter produserer nå trehjulssykluser, som er mer stabile for overvektige ryttere.
recumbents
Se på liggende stiler, der syklisten sitter i en mer normal sittevinkel i stedet for montert oppå en sal. En liggende har råd til like mye trening, men med mindre belastning på rygg og andre muskler. Liggende sykler er også enklere å montere og er mindre utsatt for å velte, en viktig faktor for overvektige ryttere.
Størrelse på sykkelen
Har en hvilken som helst sykkel som passer til rytteren. Salthøyde, plassering av styret, pedalens veivlengde, til og med høyden og lengden på rammen, påvirker alle rytternes komfort og muligheten til å kjøre lett. En persons kropp er i kontakt med sykkelen i tre områder: styret, sete og pedal. Hvis disse stillingene ikke er komfortable, vil rytteren ikke være komfortabel og sykle ikke så bra, så langt eller så ofte. Noen 6 fot høye vil ikke passe ordentlig på en sykkel bygget for en 5 fot lang person.
