Det er påske nok en gang, og butikkhyllene overalt sprekker av pastellfargede karameller. Fra sjokoladekaniner til marshmallowkyllinger, disse godbitene kommer i myke, harde, seige og flerfargede former. Men så fristende som de kan se ut, er de vanligvis fulle av tilsatt sukker og kunstige fargestoffer. Her er noe av det verste å se opp for i april, for minst til mest usunne.
Det er påske nok en gang, og butikkhyllene overalt sprekker av pastellfargede karameller. Fra sjokoladekaniner til marshmallowkyllinger, disse godbitene kommer i myke, harde, seige og flerfargede former. Men så fristende som de kan se ut, er de vanligvis fulle av tilsatt sukker og kunstige fargestoffer. Her er noe av det verste å se opp for i april, for minst til mest usunne.
10. Dubble bobleegg
Hver av disse "eggene" er lastet med to teskjeer sukker (sukker, dekstrose og mais sirup, for å være nøyaktig), som vil registrere seg som 16 prosent av den daglige verdien for tilsatt sukker når de nye ernæringsetikettene trer i kraft i 2018. Men selv om dette godteriet er det lite sukkerelementet på denne listen, har det fått sin plass her fordi det kan ha alvorlig innvirkning på tannhelsen din. Tyggegummi holder seg i munnen, gir sukkeret mer tid til å henge med og bidra til tannråte. Kanskje de skal bli kalt "dobbelt trøbbel" egg.
Hver av disse "eggene" er lastet med to teskjeer sukker (sukker, dekstrose og mais sirup, for å være nøyaktig), som vil registrere seg som 16 prosent av den daglige verdien for tilsatt sukker når de nye ernæringsetikettene trer i kraft i 2018. Men selv om dette godteriet er det lite sukkerelementet på denne listen, har det fått sin plass her fordi det kan ha alvorlig innvirkning på tannhelsen din. Tyggegummi holder seg i munnen, gir sukkeret mer tid til å henge med og bidra til tannråte. Kanskje de skal bli kalt "dobbelt trøbbel" egg.
9. Palmer Little Beauty Chocolate Bunny
Sammenlignet med andre sjokoladekaniner på sokkelen, ser denne ut som en petite godbit. Men la deg ikke lure: Hver av dem er 150 kalorier og har 35 prosent av den daglige grensen for mettet fett (syv gram) og 4, 5 ts tilsatt sukker. Palmer sin lille bunny er full av hydrogenert palmeolje og kunstig smakstilsetning, som gjør denne uskyldige behandlingen langt fra sunn.
Sammenlignet med andre sjokoladekaniner på sokkelen, ser denne ut som en petite godbit. Men la deg ikke lure: Hver av dem er 150 kalorier og har 35 prosent av den daglige grensen for mettet fett (syv gram) og 4, 5 ts tilsatt sukker. Palmer sin lille bunny er full av hydrogenert palmeolje og kunstig smakstilsetning, som gjør denne uskyldige behandlingen langt fra sunn.
8. Cadbury Creme Egg
Denne elskede, cloyingly søte godbiten er så allestedsnærværende denne tiden av året at det ville være galt å ikke advare deg om dem. De viktigste ingrediensene inneholder tilsatt sukker: sjokolade, sukker, mais sirup og mais sirup med høy fruktose. Denne mye sukker gjør det vanskelig å oppfylle ernæringsanbefalinger uten å overspise kalorier. Hvert egg inneholder 150 kalorier, fire gram mettet fett (20 prosent av den daglige verdien) og fem ts sukker. Og ikke glem den kunstige fargen og smaken.
Denne elskede, cloyingly søte godbiten er så allestedsnærværende denne tiden av året at det ville være galt å ikke advare deg om dem. De viktigste ingrediensene inneholder tilsatt sukker: sjokolade, sukker, mais sirup og mais sirup med høy fruktose. Denne mye sukker gjør det vanskelig å oppfylle ernæringsanbefalinger uten å overspise kalorier. Hvert egg inneholder 150 kalorier, fire gram mettet fett (20 prosent av den daglige verdien) og fem ts sukker. Og ikke glem den kunstige fargen og smaken.
7. Peeps Rainbow Pop
Underholdende å se, dette høye antallet på en slikkepott er en halv fot med blå, rosa, grønne og gule Peeps stablet oppå hverandre. Men ved å glede deg over disse godteriene, tar du også inn fem teskjeer sukker og et bredt spekter av kunstige farger, som har blitt knyttet til kreft. Og vi kan ikke glemme godteriets bruk av kaliumsorbat, et konserveringsmiddel som kan skade hvite blodlegemer og også føre til kreft. Det er noen skumle ting pakket inn i pen emballasje.
Kreditt: Amazon.comUnderholdende å se, dette høye antallet på en slikkepott er en halv fot med blå, rosa, grønne og gule Peeps stablet oppå hverandre. Men ved å glede deg over disse godteriene, tar du også inn fem teskjeer sukker og et bredt spekter av kunstige farger, som har blitt knyttet til kreft. Og vi kan ikke glemme godteriets bruk av kaliumsorbat, et konserveringsmiddel som kan skade hvite blodlegemer og også føre til kreft. Det er noen skumle ting pakket inn i pen emballasje.
6. Whoppers Robin Eggs
Vi kan se appellen til avvæpnende nostalgiske karameller som Whoppers og dets tidlige samtidige. Vri imidlertid pakken, så får du se mindre enn sunne ingredienser, for eksempel kunstige smaker, kunstige farger og hydrogenert palmekjerneolje. Når en olje er oppført på etiketten ganske enkelt som "hydrogenert", er det uklart om den er delvis eller fullstendig hydrogenert. Delvis hydrogenering betyr at hjerteskadende transfett er inne. Full hydrogenering gjør i realiteten en olje til et mettet fett. Den gode nyheten: Denne typen mettet fett ser ikke ut til å ha betydelig kardiovaskulær risiko. Den dårlige nyheten: Den pakker fortsatt en eksplosjon med kalorier og sukker. En servering har 180 kalorier, syv teskjeer sukker og en fjerdedel av dagens mettede fettgrense.
Kreditt: Hershey CompanyVi kan se appellen til avvæpnende nostalgiske karameller som Whoppers og dets tidlige samtidige. Vri imidlertid pakken, så får du se mindre enn sunne ingredienser, for eksempel kunstige smaker, kunstige farger og hydrogenert palmekjerneolje. Når en olje er oppført på etiketten ganske enkelt som "hydrogenert", er det uklart om den er delvis eller fullstendig hydrogenert. Delvis hydrogenering betyr at hjerteskadende transfett er inne. Full hydrogenering gjør i realiteten en olje til et mettet fett. Den gode nyheten: Denne typen mettet fett ser ikke ut til å ha betydelig kardiovaskulær risiko. Den dårlige nyheten: Den pakker fortsatt en eksplosjon med kalorier og sukker. En servering har 180 kalorier, syv teskjeer sukker og en fjerdedel av dagens mettede fettgrense.
5. Bunnytail Lane Grape Cotton Candy
Det er ikke noe sjokkerende at bomullsgodteri er en stor sukkerbombe. Bunnytail Lane's Grape Cotton Candy pakker syv teskjeer sukker per porsjon - mer enn American Heart Association (AHA) anbefaler kvinner å spise på en hel dag (det er seks teskjeer per dag for kvinner og ni teskjeer per dag for menn). For mye tilsatt sukker kan øke risikoen for å dø av hjertesykdom betydelig, sier AHA. Og når det gjelder resten av ingrediensene? De består av kunstige farger og smaker som gjør at dette ikke er en så søt godbit. Godteriet bruker blå og rød konditorfarge som har vært knyttet til svulster og kreft i skjoldbruskkjertelen.
Kreditt: Amazon.comDet er ikke noe sjokkerende at bomullsgodteri er en stor sukkerbombe. Bunnytail Lane's Grape Cotton Candy pakker syv teskjeer sukker per porsjon - mer enn American Heart Association (AHA) anbefaler kvinner å spise på en hel dag (det er seks teskjeer per dag for kvinner og ni teskjeer per dag for menn). For mye tilsatt sukker kan øke risikoen for å dø av hjertesykdom betydelig, sier AHA. Og når det gjelder resten av ingrediensene? De består av kunstige farger og smaker som gjør at dette ikke er en så søt godbit. Godteriet bruker blå og rød konditorfarge som har vært knyttet til svulster og kreft i skjoldbruskkjertelen.
4. Brachs Classic Jelly Bird Egg
Disse gelébønnene tilbyr 150 kalorier og 7, 5 ts sukker per porsjon og smaker i utgangspunktet som seigt sukker, uansett hvilken farge du velger. Seriøst, etter det første bittet, når piffen av kunstig smakstilsetning forsvinner, er de alle de samme. Og egentlig, så mye av godteriet er bare sukker A, sukker B, stivelse dette, stivelse som, en slags voks, pluss kunstig smakstilsetning, farger og konserveringsmidler. Et faktisk kyllingegg er langt mer næringsrikt!
Kreditt: Target.comDisse gelébønnene tilbyr 150 kalorier og 7, 5 ts sukker per porsjon og smaker i utgangspunktet som seigt sukker, uansett hvilken farge du velger. Seriøst, etter det første bittet, når piffen av kunstig smakstilsetning forsvinner, er de alle de samme. Og egentlig, så mye av godteriet er bare sukker A, sukker B, stivelse dette, stivelse som, en slags voks, pluss kunstig smakstilsetning, farger og konserveringsmidler. Et faktisk kyllingegg er langt mer næringsrikt!
3. Skittles Easter Egg
Legg et egg på et velsmakende fat, og det er så mye deiligere. Legg alle slags godterier i en eggformet beholder, og det blir påskegodteri. Uansett er logikken ufeilbarlig. Tilfelle: Skittles kommer nå i fargede plastegg til påske. Men før vi gleder oss, kommer de også med 180 kalorier, åtte ts sukker (mer enn den daglige anbefalte grensen for kvinner) og 10 prosent av den daglige verdien for mettet fett i form av hydrogenert palmeolje. Og for ikke å snakke om regnbuen med giftig konditorfarge.
Kreditt: Candy WarehouseLegg et egg på et velsmakende fat, og det er så mye deiligere. Legg alle slags godterier i en eggformet beholder, og det blir påskegodteri. Uansett er logikken ufeilbarlig. Tilfelle: Skittles kommer nå i fargede plastegg til påske. Men før vi gleder oss, kommer de også med 180 kalorier, åtte ts sukker (mer enn den daglige anbefalte grensen for kvinner) og 10 prosent av den daglige verdien for mettet fett i form av hydrogenert palmeolje. Og for ikke å snakke om regnbuen med giftig konditorfarge.
2. Russell Stover White Pastelle Bunny
Til tross for at du har "sjokolade" i navnet, er hvit sjokolade blottet for noen av flavanolene i kakaobønnen som inneholder antioksidantaktivitet og helsefordeler. En servering av denne godbiten er en femtedel av bunny. Dette utgjør 220 kalorier, mer enn halvparten av dagens mettede fett (11 gram, 56 prosent av den daglige verdien) og seks ts tilsatt sukker. Et kosthold med høyt mettet fett øker risikoen for hjertesykdommer og hjerneslag.
Kreditt: Russell Stover Chocolates, LLCTil tross for at du har "sjokolade" i navnet, er hvit sjokolade blottet for noen av flavanolene i kakaobønnen som inneholder antioksidantaktivitet og helsefordeler. En servering av denne godbiten er en femtedel av bunny. Dette utgjør 220 kalorier, mer enn halvparten av dagens mettede fett (11 gram, 56 prosent av den daglige verdien) og seks ts tilsatt sukker. Et kosthold med høyt mettet fett øker risikoen for hjertesykdommer og hjerneslag.
1. Reese's Stykker i gulrotvesker
Hvis bare gulrøtter var like tiltalende som sukkeranriket peanøttsmør godteri i poser med gulrotform. Smart da denne ideen er i sin enkelhet, er serveringsstørrelsen hele "gulrot" -posen. Det er nesten 400 kalorier! Behandlingen inneholder også 76 prosent av det daglige kvotet med mettet fett og mer enn 10 ts sukker - omtrent det samme som en 12 ounce kan brus. En nærmere titt på ernæringsetiketten viser at "gulrot" er en god kilde til protein og fiber (fra peanøttene), men det gjør det ikke til et smart valg. En 28-nøtters servering av faktiske peanøtter vil gi den samme mengden protein og fiber på halvparten av kaloriene. Du kan virkelig holde den til Reese og ha peanøttene dine med en side av gulrøtter.
Kreditt: Groovy CandiesHvis bare gulrøtter var like tiltalende som sukkeranriket peanøttsmør godteri i poser med gulrotform. Smart da denne ideen er i sin enkelhet, er serveringsstørrelsen hele "gulrot" -posen. Det er nesten 400 kalorier! Behandlingen inneholder også 76 prosent av det daglige kvotet med mettet fett og mer enn 10 ts sukker - omtrent det samme som en 12 ounce kan brus. En nærmere titt på ernæringsetiketten viser at "gulrot" er en god kilde til protein og fiber (fra peanøttene), men det gjør det ikke til et smart valg. En 28-nøtters servering av faktiske peanøtter vil gi den samme mengden protein og fiber på halvparten av kaloriene. Du kan virkelig holde den til Reese og ha peanøttene dine med en side av gulrøtter.
Hva tror du?
Nyd deg noen ganger til en søt godbit i påskeferien? Har du prøvd noen av godteriene på denne listen, eller unngår du dem? Del tankene dine i kommentarfeltet nedenfor.
Kreditt: aboikis / Adobe StockNyd deg noen ganger til en søt godbit i påskeferien? Har du prøvd noen av godteriene på denne listen, eller unngår du dem? Del tankene dine i kommentarfeltet nedenfor.
