Å opprettholde en sunn vekt har mange fordeler, alt fra å forbedre helsen til å forbedre utseendet og selvtilliten. Hvis du lider av overdreven svette, kan det å miste vekt bidra til å redusere problemet. Ikke all overdreven svette er vektrelatert. Men selv om svetten din har en annen årsak, er det lurt å komme seg til en sunn vekt
Funksjon
Overdreven svette er også kjent som hyperhidrose. Svette, eller svette, er kroppens reaksjon på å bli overopphetet. Når den indre temperaturen når et farlig nivå, svetter kroppen din for å regulere eller senke temperaturen, og frigjør væske som består av vann og salt gjennom svettekjertlene. Fordamping av svetten fra huden din kjøler ned kroppen. Kvinner har mer svette kjertler enn menn, men mannlige kjertler er mer aktive.
Fører til
Et varmt og fuktig miljø og trening er de mest åpenbare årsakene til svette. Ytterligere faktorer som bidrar til overdreven svette inkluderer alkohol, koffein, medisiner og krydret mat. Forhold som feber, overgangsalder, overaktiv skjoldbrusk, lavt blodsukker og kreft kan føre til overdreven svette. Følelsesmessige triggere som stress, angst, sinne, frykt og flauhet kan bidra til denne tilstanden.
effekter
Mengden kroppsvekt og kroppsfett kan være en medvirkende årsak for overdreven svette. Å bevege seg krever mer krefter med økt kroppsvekt, noe som belaster sirkulasjonen og genererer indre varme. Høyere mengder kroppsfett kan isolere kroppen din, fange opp varmen og heve din indre temperatur. Dette fører til at kroppen din genererer svette for å regulere temperaturen.
Forebygging / løsning
Å redusere kroppsvekten og kroppsfettprosentene vil redusere isolasjonseffekten på kroppen din. Kosthold som inneholder krydret mat kan også ha mange kalorier og fett, noe som bidrar til både ekstra kilo og overdreven svette. Lavere kroppsvekt letter belastningen på kroppens systemer, inkludert sirkulasjonssystemet. Dette kan redusere svette. Overvekt fører ofte til lav selvtillit og mangel på selvtillit i sosiale situasjoner, noe som kan føre til høyere stressnivå og mer svette. Å miste vekt kan bidra til å korrigere følelsesmessige påvirkninger og høyere svette.
betraktninger
Ikke anta at overdreven svetting kan henføres til overvekt. Svette kan være et tegn på medisinsk problem, så snakk med legen din. Snakk også med legen din før du starter et vekttap kostholds- og treningsprogram.
