Selv om du kanskje synes hemorroidene dine er pinlige, er du ikke alene om lidelsen. Så mange som 50 prosent av mennesker utvikler hemoroider på et tidspunkt i livet, ifølge National Institute of Diabetes and Digestive and Kidneys Disease (NIDDK). Det er mulig for hemorroider å løse seg selv, men noen ganger er kirurgi nødvendig.
Du kan ha noen bekymringer for kostholdet ditt etter hemoroide kirurgi, men du bør ikke bekymre deg. Selv om du kanskje trenger å gjøre noen få modifikasjoner de første dagene etter fjerning av hemoroider, bør du fokusere på å spise et kosthold som kan bidra til å forhindre en gjentakelse av hemorroider, som også kalles hauger.
Tips
Den beste maten å spise umiddelbart etter hemoroide kirurgi er matvarer med lite fiber som hvitt brød, potetmos, mykkokte grønnsaker og sunne proteiner. Men for å forhindre fremtidige hemoroider, er fiberrik mat det beste valget.
Hva er hemoroider?
Du kan bli overrasket over å høre at hemoroider ligner mange åreknuter, men i stedet for på beina utvikler de seg rundt anus eller i endetarmen. Dette området i fordøyelseskanalen består av et komplekst system av muskler og vev som hjelper med å fordrive avføring under avføring. Hemoroiden din er en pute av vev nær anus som fylles med blod for å holde den sterke muskelen lukket og forhindre lekkasje etter en avføring.
Overdreven trykk på vevet kan føre til at hemoroiden vev fylles med blod, hovner opp og stikker ut fra sin normale stilling, og skaper det du kan referere til som hemoroider eller hauger. Hemoroider gir ikke alltid symptomer, så du vet kanskje ikke engang at du har dem.
Vanlige årsaker til overflødig trykk som resulterer i hemoroider inkluderer:
- Sitter for lenge på toalettet
- Sil etter en avføring
- Pågående diaré eller forstoppelse
- Svangerskap
- fedme
- Ikke får i deg nok fiber i kostholdet ditt
Interne og eksterne hemoroider
Hvor dine hemoroider danner, kan bestemme hvilke symptomer du opplever. Som tidligere nevnt forårsaker hemoroider ikke alltid symptomer, og det er ikke sikkert du en gang vet at du har dem.
Interne hemoroider utvikler seg i endetarmen din. Disse typer hemoroider forårsaker vanligvis ikke smerter eller ubehag, men de kan blø. Ved indre hemoroider kan det hende du merker blodstrikker på toalettpapiret etter at du har tørket eller knallrødt blod på toalettet etter avføring.
Eksterne hemoroider forekommer under huden din rundt anus. Som indre hemoroider kan det hende at ytre hemoroider ikke forårsaker problemer. Imidlertid, hvis de blir irritert, kan de kløe eller blø.
Når kan hemoroider bli smertefulle?
Du lurer kanskje på om hemoroider ikke gir symptomer, hvorfor er de så bekymringsfulle? Noen ganger kan hemoroider være smertefulle og ganske belastende. Hvis hemoroiden din utvikler en blodpropp, blir den referert til som en trombosert hemoroide, noe som kan forårsake betydelig ubehag.
Eksterne hemoroider kan bli trombosert. Når blodet fyller vevet og koagulerer, svulmer det og blir smertefullt. Den tromboserte hemoroiden kan også stivne til en klump som kan gjøre sittende komfortabelt nesten umulig.
Er fjerning av hemoroider nødvendig?
Du trenger ikke alltid hemoroide kirurgi for å behandle hemoroider. I de fleste tilfeller kan du være i stand til å få lindring av symptomene dine ved bruk av kremer eller tørkeservietter uten å spise mat og spise et kosthold med mye fiber. Imidlertid, hvis hemorroider er store, tromboserte eller ikke forbedrer seg med mindre inngripende tiltak, kan det hende du trenger kirurgi.
Hemoroider fjerningskirurgi er referert til som en hemorrhoidektomi og gjøres vanligvis under narkose, slik at du ikke føler noen smerter. Under inngrepet fjerner kirurgen det hovne vevet og forsegler blodkaret for å forhindre ytterligere blødning. Avhengig av kirurgen din, kan hemoroiden fjernes ved hjelp av en skalpell, laser eller en cautery blyant, som er et kirurgisk verktøy som bruker strøm til å cauterisere hemoroiden.
Etter inngrepet gir kirurgen spesifikke instruksjoner for hvordan du kan ta vare på området, inkludert hvilke matvarer du skal spise etter hemoroidsoperasjoner. Det kan ta opptil tre uker for deg å komme deg helt etter operasjonen.
Kosthold etter hemoroide kirurgi
Selv om utvinning fra hemoroide kirurgi ikke er rask, trenger du ikke å følge et spesielt kosthold i veldig lang tid etter prosedyren. De første dagene må du minimere bevegelse gjennom området slik at såret ditt kan leges, noe som betyr at du spiser mat som ikke vil gi bulk i avføringen din og skape store avføring. Denne typen diett kalles et lavrester kosthold.
Dette kostholdet består av matvarer som inneholder lite fiber, for å minimere avfall og avføring. Eksempler på matvarer med lite rester å spise etter hemoroidsoperasjoner inkluderer:
- Eventuelle melkeprodukter, men begrens til 2 kopper om dagen
- Anstrengt grønnsaksjuice, poteter uten skinn og mykkokte grønnsaker
- 100 prosent fruktjuice, hermetisert frukt, myke meloner og bananer
- Hvitt brød, hvit ris, pasta og cornflakes
- Myk kokt kjøtt, fjærkre og sjømat
Komfortmat som kyllingudlesuppe og kjøttpudding med potetmos er mat med lite rester å spise etter hemoroidsoperasjoner.
Tilbake til ditt vanlige kosthold
Du bør ikke være nødt til å følge dietten med lite rester etter hemoroidsoperasjoner for lenge. Vanligvis cirka tre dager etter fjerning av hemoroider, bør du kunne begynne å introdusere dine vanlige foretrukne matvarer. Gå sakte, for å forhindre unødvendig ubehag.
Viktigst, følg legen din råd om kostholdet ditt og hvordan og når du skal legge til matvarer for å forhindre ubehag under restitusjonen.
Kostholdet ditt etter hemoroider
Etter å ha taklet hemoroider og utvinningen fra operasjonen din, kan du være klar til å gjøre de nødvendige endringene i kostholdet ditt for å forhindre en gjentakelse av haugene dine, noe som betyr et fiberrikt kosthold.
Fiber er et fordøyelig stoff som finnes i plantemat. Fordi kroppen din ikke er i stand til å fordøye fiber, tilfører den bulk til avføringen, noe som gjør dem lettere å passere. Det betyr at du har mindre anstrengelser, mer regelmessighet og en reduksjon i risikoen for å utvikle hemoroider. Å øke fiberinntaket ditt forbedrer ikke bare baderomsvanene dine, men kan også føre til at du føler deg full lenger, nyter hjertets helse og forbedrer blodsukkerkontrollen.
Få din daglige fiber
Du bør sikte på 21 til 38 gram fiber om dagen. Noen av de beste kildene til fiber inkluderer:
- Frukt: bringebær, jordbær, pærer og appelsiner
- Grønnsaker: brokkoli, spinat, gulrøtter og poteter med huden
- Korn: brun ris, quinoa, fullkornsbrød og bygg
- Bønner, erter og linser: nyrebønner, kikerter og delte erter
- Nøtter og frø: mandler, peanøtter, solsikkefrø og linfrø
Når du legger til mer fiber til kostholdet ditt, må du huske å gå sakte, og legge til en ny mat med mye fiber. Å få for mye fiber for raskt kan slå tilbake og føre til gass, oppblåsthet og forstoppelse. Du vil også sørge for at du får nok vann til å holde ting i bevegelse.
Hva med fibertilskudd?
Selv om det alltid er bedre å få næring fra hele matvarer, fordi det vanligvis kommer med næringsstoffer du ikke kan putte i en flaske, hvis du sliter med å dekke dine daglige fiberbehov, kan tilskudd være et alternativ. Snakk med legen din om anbefalinger om hvordan og når du skal ta fibertilskudd for å forhindre forstoppelse eller andre fordøyelsesproblemer.
Fibertilskudd kan til og med forhindre behovet ditt for kirurgi, ifølge en studie fra 2017 publisert i Minerva Gastroenterologica e Dietologica. Forskere fant at å kombinere et fibertilskudd med forbedrede baderomsvaner - å ikke sitte på toalettet så lenge, begrense avføring til en gang om dagen og ikke anstrenge - bidro til å forhindre behovet for hemoroider i en gruppe deltakere med avanserte hemorroider, der kirurgi var det eneste neste alternativet.
