Når du prøver å finne et kosthold du kan opprettholde med tanke på helse eller vekttap, kan det hende at du kjører over Bahamian Diet. Kostholdet og det komplementære tilskuddet ble opprettet av komikeren og aktivisten Dick Gregory på 1980-tallet som et svar på sine egne helseproblemer. Det kan hjelpe deg å nå velværemålene.
En del av kostholdet inkluderer å bruke en erstattet drikke med pulverisert måltid når den er markedsført som Formel 4X. Det ble omformulert som et vekttapprodukt og fikk navnet Bahamian Diet. Det er fremdeles tilgjengelig fra august 2019, omformulert nok en gang, under navnet Caribbean Diet for Optimal Health.
Tips
Bahamian Diet er et naturlig, vegetarisk raw food-kosthold som også bruker en erstatning for måltid.
Hvem er Dick Gregory?
Dick Gregory var en kjent komiker og politisk aktivist på 1960-tallet som utviklet det Bahamiske kostholdet (da kjent som Slim Safe Bahamian Diet) og supplement etter at han brukte planen sin for å oppnå sitt eget vekttap. I følge NPR veide han på et tidspunkt 365 pund og mistet mye vekt gjennom faste.
Gregory gikk i sultestreik for å protestere mot Vietnamkrigen og andre årsaker, og forklarte i et intervju med Juan Williams på NPRs Talk of the Nation at han gikk uten fast føde i to og et halvt år. Han vekslet mellom 40 dager med vann, 40 dager med fruktjuice, 40 dager med frukt og deretter 40 dager med vann igjen.
De Bahamiske kostholdsprinsippene
Det offisielle produktnettstedet, Wellness in Nature, tyder lite på hvordan programmet skal følges, i stedet tilbyr det en video som deler historien til tilskuddet, med en rekke rapporter om gjenopprettet helse og velvære.
Men ifølge en kommersiell reklame fra Bahamian Diet fra 1993, skal brukerne blande pulveret med sviskejuice, drikke det til frokost og lunsj og deretter spise en fornuftig, balansert middag. I tillegg anbefales de å drikke åtte glass vann per dag og gå en kilometer hver dag.
Pulveret blandes med vann, kokosnøtt vann, mandel- eller rismelk eller usøtet juice.
Bahamiske kostholdstilskuddsstoffer
Nettstedet Wellness in Nature gir ikke et bilde av fakta om tillegg eller en fullstendig liste over ingredienser. Produktet er spioneringen som et 100 prosent vegansk helsekostbasert kostholdstilskudd som inkluderer svært fordøyelig planteprotein.
Bahamian Diet supplement produktet er allergenvennlig, fritt for kolesterol, kunstige smaker, kunstige søtstoffer, MSG, soya, meieri, sukker og gluten og er ikke GMO.
Fungerer det Bahamian kostholdet?
I følge flere casestudier som ble publisert i 1989 i Journal of the National Medical Association , viser Bahamian Diet en lovelse. "4X-formelen er rik på mineraler og sporstoffer." Tidsskriftartikkelen refererer til fire casestudier, alle med positive resultater, men disse resultatene må repeteres i flere store studier før de vurderer det som trygt og effektivt.
En studie involverte avansert underernæring av proteinenergi hos etiopiske barn. Bahamian Diet-pulveret ble blandet med en liten mengde vegetabilsk olje, bordsukker, vann og hel kumelk. Regelmessig administrering av tilskuddet reverserte kliniske og biokjemiske trekk hos de ni barna som deltok i studien.
I følge Mayo Clinic er flytende dietter ment å holde magen og tarmen klare mens du begrenser belastningen på fordøyelsessystemet ditt og holder deg fuktig. Kosthold som dette skal bare brukes i noen få dager og i regi av lege. Langvarig bruk av flytende dietter gir deg ikke nok kalorier og næringsstoffer. I stedet anbefaler Centers for Disease Control and Prevention (CDC) å spise et kosthold med mye frukt og grønnsaker for å hjelpe deg med å styre vekten.
