Akkurat når det er på tide å slappe av og gi bena et sårt tiltrengt brudd, kan smerter i bena om natten ødelegge planene for hvile. Nattbeinsmerter er så vanlig at det er vanskelig å møte en person som ikke har opplevd total søvnforstyrrelse som et resultat. Menn, kvinner og barn har opplevd dette fenomenet. Årsakene til smerter i nattbeina kan være fra rastløst bensyndrom, nattlige kramper i bena eller voksesmerter.
Restless Leg Syndrome
Det er noen smerter i bena som oppstår under beinaktivitet. Imidlertid begynner utbruddet av rastløst bensyndrom, eller RLS, så snart bena er i ro. I følge MayoClinic.com, varierer symptomene fra person til person, men kan inkludere følelser av svie, verking, tuging eller trekking. Selv om kvinner lider av dette syndromet oftere enn menn, opplever begge kjønn som opplever RLS at i stedet for fortsatt hvile avtar smerte med fortsatt bevegelse. Lettelse for RLS-symptomer som forstyrrer nattesøvnen kan komme fra å gå, gå i gang eller trene på beina.
Nattlige benkramper
Nattkramper i leggene har vært kjent for å vekke syke fra en god søvn. Menn og kvinner er kandidater for denne typen nattbeinsmerter på grunn av kramper. Bensmertene har ofte opprinnelse i leggmuskelen og oppstår plutselig uten forvarsel. Nettstedet på Cleveland Clinic opplyser at benkramper er smertefulle og kan vare i opptil 10 minutter. Å lindre smertene i nattbeina, å strekke leggmuskelen, rette benet eller trekke tærne oppover kan lindre smertene. Lider av kramper i nattbeina føler seg ofte tvunget til å massere benet for lettelse og for å komme tilbake i søvn.
Voksesmerter
Barn opplever smerter på natta som blir referert til som voksesmerter. I følge pediatri-nettstedet Dr. Green forekommer beinvekst om natten og er vanlig hos barn, til tider som forårsaker smerter som forstyrrer søvnmønsteret. Dr. Green fortsetter med å uttale at "Under disse vekstsporene klager barn ofte på smerter i løpet av natten, derav den vanlige etiketten voksesmerter. Oftest vil voksesmerter føles som en kraftig bankende smerte. Smertene kan noen ganger til og med være sterk nok til å vekke barnet fra søvnen. " Smertene kan vare mellom ett til 15 minutter. Skånsom massasje til det rammede området bidrar til å redusere smertene.
