Delikat-duftende lavendel antas å tjene som et søvnhjelpemiddel, og tas i forskjellige former for å hjelpe med angst og smerte. Disse bruksområdene er ennå ikke støttet av vitenskap. Det er flere varianter av lavendel; tørkede engelske lavendelblader er å foretrekke for å lage lavendelte.
Tips
Selv om det ikke er medisinsk bevist, antas lavendel å ha medisinsk bruk som et helbredelsesmiddel for smerter, angst, depresjon, tarmproblemer og søvnproblemer.
Lavendelplanter er hjemmehørende i Middelhavet, den arabiske halvøya og Russland og dyrkes i Europa, USA og Australia. Lavendel tas som et kosttilskudd for angst, depresjon, tarmproblemer og smerter. Den har også aktuelle applikasjoner, og blir utvunnet som en essensiell olje.
Fordeler med lavendelte
Lavendelte lages ved å steke de tørkede bladene av engelsk lavendel i kokende vann for å lage en tisan (urtete). Lavendelte selges også kommersielt, ofte i kombinasjon med kamille, en annen urt som antas å ha medisinske og beroligende egenskaper.
En studie fra desember 2015 utført i Taiwan på 80 kvinner evaluerte effektiviteten av lavendelte for å lindre dårlig søvnkvalitet, tretthet og depresjon og for å forbedre tilknytning til mors spedbarn i løpet av den tidlige fødselen. Studiedeltakerne drakk en kopp lavendelte om dagen, i to uker, og ble instruert om å ta tid å "sette pris på aromaen" av te før de konsumerte den.
Halvparten av deltakerne rapporterte om mindre tretthet og depresjon og større binding til spedbarnet, sammenlignet med kontrollgruppen. Resultatene for alle deltakerne var imidlertid like etter fire uker, med forskere som antydet at den positive effekten av lavendelte så ut til å være begrenset til umiddelbar sikt.
Lavendel bruker
I tillegg til lavendelte har lavendelplanten andre bruksområder. I matlagingen kan lavendelblomster inkorporeres enten hele, eller tilberedes i en enkel sirup. Spesielt engelsk lavendel er bra for smakstilsetning av kaker, is, syltetøy, kjøttgniver og bakverk.
Lavendelblomster brukes også i potpurri og poser, og bladene er destillert for oljene sine. Lavenders første dokumenterte bruk var av romerne i 77 e.Kr., for insektbitt og for å avvise insekter.
Som en essensiell olje anser urtemedisiner lavendel som en av de viktigste for terapeutisk bruk og helbredelse, for eksempel for sår og brannskader. Det brukes også i aromaterapi og i mange lotions, badeprodukter og parfymer. I følge Mayo Clinic antas aromaterapi å fungere ved å stimulere luktreseptorer i nesen, som deretter sender meldinger gjennom nervesystemet til det limbiske systemet, den delen av hjernen som kontrollerer følelser.
En artikkel fra mai 2017 publisert i Frontiers in Pharmacology konstaterer at lavendel essensiell olje er tradisjonelt brukt og godkjent av European Medicines Agency (EMA) som urtemedisin for å lindre stress og angst. Studier er ikke enige om lavendelens positive effekt på nervesystemet, men det er fortsatt populært som en aromaterapibehandling.
Lavendel te bivirkninger
Mye av forskningen på lavendel har vært fokusert på tropisk anvendelse i stedet for på bruk i te. Utvannet lavendelolje anses generelt som trygt for de fleste voksne, men noen rapporter tyder på at det kan forårsake hudirritasjon. Store mengder tatt oralt kan være giftige, og lavendelekstrakter kan forårsake magesyke, leddsmerter eller hodepine. Effektene av inhalering av lavendelolje er ikke kjent.
Som lavendel blir kamille tatt som en te, og i andre orale formuleringer, for forskjellige fordøyelsessykdommer, inkludert fordøyelsesbesvær, kvalme, oppkast, tap av matlyst og tarmgass. Selv om det ikke er vitenskapelig bevist at det er effektivt, brukes kamille lokalt på huden for smerter og hevelser, og er inkludert i salver, kremer og geler.
Kamille kan forårsake en allergisk reaksjon hos personer som er følsomme for familien Asteraceae / Compositae, som inkluderer ragweed, krysantemum, ringblomster og tusenfryd.
