Vitaminer med kalium, sink, magnesium og kalsium kommer i et multivitamin som inneholder mineraler. Disse komponentene til vitaminer trengs daglig av menneskekroppen. Mineraler kan også bli referert til som elementer. Disse mineralene kan også finnes i matvarer. Det er lurt å spise et balansert kosthold og supplere med en daglig multivitamin. Før du starter med vitamintilskudd, snakk med helsepersonell for å være sikker på at de er trygge for deg.
Centrum Ultra
Centrum Ultra er en voksen multivitamin med tilsatte mineraler, solgt som Centrum Ultra Men's og Centrum Ultra Women's. Begge variantene inneholder kalium, sink, magnesium og kalsium i tillegg til vitaminer. En pille tas daglig. Vanlig Centrum laget for menn og kvinner inneholder også disse mineralene, men har en lavere dosering av kalsium og magnesium. For eksempel inneholder Centrum Ultra-vitaminer for både menn og kvinner 25% av det daglige kvotet på magnesium, i følge produktets etikett. Vanlig Centrum inneholder 13% magnesium. Resten av magnesium som kroppen trenger, må oppnås med tilstrekkelig matinntak.
En-en-dagers energi
En-en-dagers energi er en multivitamin for både voksne menn og kvinner. One-A-Day Energy markedsfører dette produktet som støtte for mental våkenhet og økt energi; det styrker også immunforsvaret. Sink er nødvendig for et sunt immunsystem og for å bekjempe forkjølelse og infeksjon, ifølge University of Maryland Medical Center, og dette vitaminet inneholder 100% av den daglige kvoten for sink.
Maksimalt en dag
Maksimalt for hver dag er laget for voksne menn og kvinner som møter fysisk stress på daglig basis. Det antas at dette daglige stresset vil gjøre immunforsvaret svakt og oppfordre frie radikaler til å sirkulere i kroppen. Frie radikaler kan forårsake celleskader. Dette vil igjen føre til at celler ikke fungerer som de skal. De kan også være i en svekket tilstand som kan føre til sårbarheter for infeksjoner. Denne formelen inneholder kalium, sink, magnesium og kalsium.
