Brystsmerter er en vanlig sykdom som mange kvinner møter - særlig hos kvinner som månedlig har en menstruasjonssyklus. Brystsmerter kan vare i dager, uker eller måneder. Hvis du opplever vedvarende brystsmerter, er det generelt lurt å avtale tid med legen din. Selv om det ikke er en velprøvd behandlingsmetode for brystsmerter, kan vitamin E være i stand til å lindre brystsmerter.
Årsaker til brystsmerter
Det er flere forskjellige grunner til at du kan oppleve brystsmerter. FamilyDoctor.org indikerer at brystsmerter er vanligst hos kvinner i fertil alder og sjelden blir sett hos eldre kvinner. Vannretensjon og hormonelle forandringer som oppstår i løpet av din periode kan føre til brystsmerter. Graviditet, skade, infeksjon, amming og brystkreft kan også føre til at du opplever smerter i brystene.
Tradisjonell behandling av brystsmerter
En fysisk undersøkelse så vel som en sykehistorie kan bidra til å bestemme årsaken til brystsmerter. For yngre kvinner - under 35 år uten klumper i brystene - kan legen din bestemme seg for ytterligere testing. Hvis legen din finner en klump eller hvis du er 35 år gammel, kan det bestilles ytterligere testing, inkludert mammogrammer, sonogrammer eller en biopsi. Behandling mot brystsmerter kan omfatte bruk av en støttende BH, reseptfrie smertestillende medisiner eller reseptbelagte smertestillende medisiner for sterke smerter. Legen din kan også anbefale å unngå salt og koffein, ta vitamin E, ta et vitamin B-6-tilskudd eller bruk av et vanndrivende middel for å redusere vannretensjon.
E-vitamin og brystsmerter
E-vitamin er fettløselig vitamin som fungerer som en antioksidant. Antioksidantegenskaper kan bidra til å beskytte kroppens vev, inkludert brystvev, mot skader som oppstår som resultat av frie radikaler. E-vitamin kan også bidra til å redusere betennelse som forårsaker smerter og ømhet i brystene dine. Dette vitaminet lar kroppen din utskille cytokiner, som hjelper til med å reparere skadet eller skadet vev. E-vitamin kan også være i stand til å redusere tiden du har brystsmerter, siden E-vitamin er kjent for å øke hastigheten på helbredelsesprosessen. To studier utført på 1980-tallet indikerte at E-vitamin kan bidra til å behandle godartede brystsykdommer, for eksempel cystiske brystsykdommer som kan føre til brystsmerter. En studie fra 1980 i "The Journal of the American Medical Association", indikerte at E-vitamin var i stand til å redusere smerter og ømhet forbundet med cystisk brystsykdom. I en dobbeltblind studie fra 1985 publisert i "Kirurgi", ble 75 kvinner med godartet brystsykdom behandlet med vitamin E eller placebo. De 37 kvinnene som fikk E-vitamin hadde en betydelig reduksjon i premenstrual brystsmerter.
Dosering av vitamin E
For å få antioksidant og antiinflammatoriske fordeler med E-vitamin, følg de anbefalte kostholdsgodene eller RDA. For kvinner mellom 9 og 13 år er RDA for vitamin E 11 mg. For voksne kvinner over 14 år er RDA for vitamin E 15 mg. For kvinner over 14 år som ammer, anbefales 19 mg daglig. Kilder til E-vitamin inkluderer olivenolje, mais, soya, hvetekim, kiwi, mango, tomat, peanøtter, spinat, mandler, peanøtter og brokkoli. E-vitamin kan også suppleres etter anbefaling fra legen din.
