Mens du spiser hvilken som helst frukt generelt kvalifiserer som en ernæringsgevinst, scorer grapefrukt enda høyere fordi den bare har omtrent 6 gram sukker per 100 gram servering. Sammenlign det med dadler (73 gram), bananer (20 gram), fiken (19 gram) og granatepler (17 gram). Mindre sukker betyr i de fleste tilfeller færre kalorier, og å bli sammen med grapefrukt på omtrent 30 kalorier per porsjon (omtrent en halv grapefrukt, avhengig av størrelse) er aprikoser (36 kalorier), tyttebær (16 kalorier), kiwier (40 kalorier) og cantaloupe (29 kalorier). Selv om du søter en grapefrukt med en teskje sukker, tilfører den bare rundt 6 gram sukker (25 kalorier).
Mens du spiser hvilken som helst frukt generelt kvalifiserer som en ernæringsgevinst, scorer grapefrukt enda høyere fordi den bare har omtrent 6 gram sukker per 100 gram servering. Sammenlign det med dadler (73 gram), bananer (20 gram), fiken (19 gram) og granatepler (17 gram). Mindre sukker betyr i de fleste tilfeller færre kalorier, og å bli sammen med grapefrukt på omtrent 30 kalorier per porsjon (omtrent en halv grapefrukt, avhengig av størrelse) er aprikoser (36 kalorier), tyttebær (16 kalorier), kiwier (40 kalorier) og cantaloupe (29 kalorier). Selv om du søter en grapefrukt med en teskje sukker, tilfører den bare rundt 6 gram sukker (25 kalorier).
