Energidrikker kan gi deg et løft hvis du føler deg sløv, og Red Bull hevder at energidrikken øker energien og fokuset, ifølge nettstedet Redbull.com. Red Bull-drikke er også tilgjengelig i en sukkerfri versjon.
Red Bull Energy Drink kommer i en 8, 4 unse kan, og fordelene ved Red Bull inkluderer næringsstoffer som aminosyren taurin og noen B-vitaminer. Imidlertid kan denne energidrikken også ha noen risikoer og bivirkninger som du bør være klar over før du drikker den.
Red Bull bivirkninger kan inkludere vektøkning, søvnløshet, tannråte og mulig økt risiko for osteoporose. Red Bull helserisiko inkluderer også interaksjoner med alkohol og noen medisiner.
Se på vekten din
I følge Centers for Disease Control and Prevention, er mer enn en tredjedel av amerikanske voksne overvektige. Som et resultat kan de være i faresonen for kroniske sykdommer som hjerte- og karsykdommer eller diabetes. For å gå ned i vekt eller forhindre vektøkning, ikke konsumere flere kalorier enn du bruker.
En boks Red Bull Energy Drink har 117 kalorier og 27 gram sukker. Sukkerarter er enkle karbohydrater som ikke gir vitaminer eller mineraler, og å spise for mange matvarer med høyt sukker kan gjøre det vanskelig å spise alle næringsstoffene du trenger hver dag uten å gå opp i vekt. Red Bull har også glukose og sukrose, eller bordsukker.
Få dine ZZZ-er
Koffein er en naturlig forbindelse i kaffe, te og sjokolade, og mange produsenter legger koffein til energidrikkene sine fordi det er et sentralstimulerende middel. Red Bulls 'nettsted sier at koffein forbedrer mental fokus, konsentrasjon og årvåkenhet.
En 8, 4 unse Red Bull har 80 milligram koffein, sammenlignet med omtrent 35 til 45 milligram i en 12 ounce kanne med koffeinholdig brus, ifølge US National Library of Medicine. Koffein har større effekter på mennesker med høyere koffeinfølsomhet.
Unngå kroniske forhold
Å drikke Red Bull konsekvent kan potensielt øke risikoen for kroniske helseplager. Tilsatte sukkerarter som glukose og sukrose i Red Bull forårsaker tannråte, og 2015-2020 kostholdsretningslinjer for amerikanere anbefaler å begrense sukkerinntaket for å forhindre tannproblemer.
En av de potensielle farene ved Red Bull er muligheten for økt risiko for osteoporose - koffein får kroppen til å miste kalsium, noe som resulterer i svake bein. Imidlertid er det behov for mer forskning for å bekrefte dette, ifølge Cleveland Clinic.
Koffein kan også samhandle med hjertemedisiner, og det kan også forårsake hjerterytmi.
Pass på interaksjon med alkohol
Red Bull brukes ofte i alkoholholdig blanding på barer og nattklubber. Å kombinere energidrikker og alkohol vil sannsynligvis ikke utgjøre en betydelig helserisiko for sunne mennesker, ifølge en litteraturgjennomgang som ble publisert i International Journal of General Medicine i mars 2012.
Imidlertid krever langtidsvirkningene av energidrikker blandet med alkohol ytterligere undersøkelser for å bestemme deres sikkerhet.
