Først publisert av Stanley Burroughs for mer enn 50 år siden som et toksinreduserende og kroppsspylende program, har brosjyren "The Master Cleanser" blitt en protokoll som brukes av superstjerner og andre som prøver å demonstrere slankekurer. Kostholdet innebærer å konsumere annet enn en sammenvekking av sitronsaft, lønnesirup, cayennepepper og vann, sammen med avføringsmiddel te og saltvann, i 10 dager. Du ender opp med å ta inn bare 650 kalorier per dag, så raskt vekttap er uunngåelig - men det er også andre uønskede bivirkninger.
Flyktig vekttap
Stress på sinnet
Kaloriberøvelse og sult forårsaker ofte crankiness, irritabilitet og tretthet. Det er ikke sikkert at du har energi til å trene eller påta deg stressende oppgaver på jobb. Den bemerkede matskribenten Jeffrey Steingarten rapporterte om manglende evne til å fokusere som et resultat av hans forsøk på å følge Master Cleanse. Du kan bli besatt av ideen om mat, og når du er ferdig med å rense, kan du binge på alt du kan finne - noe som gjør at enhver av rensens påståtte fordeler er til hinder for.
Fysisk ubehag
Avføringsmiddelet som Master Cleanse krever, kombinert med vanndrivende effekter av saltvann og sitronsaft, får deg til å besøke badet oftere enn vanlig. Avføringsmidlene kan også føre til dehydrering, som kombinert med mangel på mat kan forårsake hodepine. Å følge Master Cleanse for lenge, eller hvis du er gravid, ammer, et voksende barn eller tenåring, eldre eller lider av en kronisk tilstand, kan føre til nedsatt immunitet og hjerteproblemer på grunn av underernæring.
Rapporterte positive
Fans av Master Cleanse feirer de positive bivirkningene, som å føle seg lettere, forbedret hudfarge og, for noen, et tydeligere sinn. Disse kan ikke kobles direkte til limonaden. Å redusere matinntaket gjør at du føler deg mindre oppblåst, å kutte ut bearbeidet mat og øke vanninntaket kan hjelpe din hudfarge og eliminere koffein og alkohol reduserer tåken i hjernen. Du kan oppnå de samme positive bivirkningene ved å følge et tryggere, mer sunt avrusningsregime som innebærer å konsumere mange rå bladgrønnsaker, magre proteiner og fullkorn.
