Kirsebær er en rekke næringsrike, røde og blå bær. De helsemessige fordelene ved kirsebær oppnås best når du spiser hele frukten, som også gir væske og fiber. Tilskudd med kirsebærfruktekstrakt kan imidlertid være et levedyktig alternativ når frukten ikke er tilgjengelig. I følge WholeHealthMD.com kan antioksidant flavonoider som finnes i kirsebær og kirsebærfruktekstrakt redusere betennelse, bidra til å ødelegge frie radikaler, redusere smerter og lindre allergier, blant andre fordeler.
Allergiske reaksjoner
Som med all mat, er det potensialet for allergisk reaksjon mot kirsebærekstrakt hos mennesker som er følsomme for kirsebær. Foodallergens.info forklarer at det er to hovedtyper av allergiereaksjoner mot kirsebær, med forekomsten av hvert utbredt i et distinkt geografisk område: En lokal oral reaksjon er utbredt blant nord-europeere, mens mer alvorlige systemiske symptomer generelt påvirker de fra middelhavsregionene. Det er lurt å unngå kirsebærekstrakt hvis du har en allergi mot hel kirsebærfrukt eller andre steinfrukter.
Kjøper Vær forsiktig
Når du tar et ernæringstilskudd, inkludert kirsebærekstrakt, oppstår det spørsmål om sikkerheten til det endelige kjøpte produktet, selv der vitenskapelig forskning har etablert den iboende helsegevinsten til et gitt stoff. Næringstilskuddsindustrien er i stor grad uregulert, i motsetning til farmasøytiske produkter og mat, som begge er myndighetsregulerte. Mens den lovgivende debatten fortsetter om behovet for å regulere kosttilskudd, må du inkludere legen din i valget av kirsebærekstraktprodukter og andre kosttilskudd.
Potensielle fordeler
"Nasjonalt senter for informasjon om bioteknologi" rapporterer at sure kirsebær har høye nivåer av antocyaniner, flavonoider som rapporteres å hemme veksten av kreftceller og gi en kjemoterapeutisk påvirkning ved visse sykdommer. Disse potensielle fordelene, sammen med de rapporterte antiinflammatoriske egenskapene til antocyaniner, antyder at å ta kirsebærekstrakt kan forbedre helsen. Det er viktig å diskutere alle kosttilskudd og urtetilskudd med legen din før du tar dem.
