Det er ikke alltid like lett å få i seg nok protein på daglig basis. I følge MedlinePlus skal 10 prosent og 35 prosent av dine totale daglige kalorier komme fra dette muskelbyggende makronæringsstoffet. Isopure protein, et pulverisert mysebasert tilskudd, kan være et godt alternativ for de som trenger det.
Tips
Valleprotein er et godt alternativ for å bygge muskler, og Isopure tilbyr et sukkerfritt alternativ for å hjelpe med vekttap, sammen med plantebaserte alternativer for vegetarianere. National Kidney Foundation sier imidlertid at de med nyresykdom kan ønske å unngå Isopure på grunn av den høyere mengden protein per porsjon.
Hva er Isopure-protein?
Isopure protein er et av få proteinpulver på markedet laget med 100 prosent myseproteinisolat. I følge Whey Protein Institute lages myseprotein under osteproduksjonsprosessen. Etter å ha tilsatt spesielle enzymer til melken, skiller den flytende mysen seg fra ostemassen. Væsken blir pasteurisert og deretter tørket til et pulver.
Proteinisolat er det reneste tilskuddet, da det inneholder 90 til 95 prosent protein, med opptil 1 prosent laktose og 1 prosent fett. Valleproteinkonsentrat inneholder derimot 25 til 89 prosent protein, 4 til 52 prosent laktose og mellom 1 og 9 prosent fett.
Isopure protein tilbyr en rekke proteinpulveralternativer som passer til forskjellige dietter og behov, inkludert:
- Lav- og nullkarboalternativer for de som har et ketogent kosthold eller annet lite karbohydratdiett
- Et naturlig alternativ, fri for kunstige farger, smaker eller søtstoffer.
- Et usmakelig alternativ, bra for å lage oppskrifter med ekstra protein
- Produkter med høyere protein for de som prøver å øke muskelmassen
- Vegan-vennlig proteinpulver for de som ikke spiser noen dyreprodukter
For å bruke Isopure, bland en øse proteinpulver med vann, juice eller melk; rist deretter godt og drikk. Mengden væske du bruker for å blande drikken varierer avhengig av hvilket produkt du bruker, så sjekk etiketten. Bruk den før eller etter en treningsøkt eller som en matbit mellom måltidene for å sikre at du får i deg nok protein hver dag.
Kostnad og verdi av Isopure
Et 3-kilos kar med Isopure gir 42 øseproteinpulver for $ 35 til $ 45, avhengig av hvilken variasjon du kjøper. Dette brytes ned til rundt $ 1 per øse, eller fire til fem øre per gram protein. Til denne prisen ligner det på andre alternativer på markedet og er relativt rimelig. Isopure inneholder også en rekke vitaminer og mineraler som vitamin A, C, E og K og magnesium, kobber, kalium og krom.
Mange konkurrerende proteiner på markedet er laget med en blanding av myse og kaseinprotein. Noen kan inkludere andre proteinkilder som egg, erter, hamp eller brun ris. Ikke alle vil ha isolat fordi det er dyrere enn konsentrat. Når du vurderer at Ispopure-protein også oppfører seg som et daglig multivitamin, tilfører det verdi for mange forbrukere.
