Menn trener av forskjellige årsaker, inkludert å gå ned i vekt, bygge større og sterkere muskler, forbedre kondisjonstrening og redusere psykologisk stress. All trening med moderat til høy intensitet gir imidlertid visse fysiske ulemper, for eksempel svette gjennomvåt klær og et rødlig ansikt, og nysgjerrigheter, som det ubehagelige fenomenet menn ikke-så kjærlig kaller "svinn." Hvis kjønnsorganene - spesielt testiklene dine - vises små etter en trening, kan du være trygg på at tilstanden er midlertidig, godartet og tilskrives helt ikke-truende faktorer.
Kaldt værøvelse
Testiklene er stedet for spermatogenese, eller sædproduksjon. Fordi den ideelle temperaturen for denne prosessen er noe lavere enn den normale kroppstemperaturen på 98, 6 grader F, henger testiklene utenfor kroppen i pungen, hvis løshet eller tetthet styres av cremaster-muskelen som respons på forskjellige interne og miljømessige stimuli.. Hvis du utfører trening som utendørs, for eksempel løping, ski eller sykling i kaldt vær, trekker pungen seg sammen for å trekke testiklene nærmere kroppen for å holde dem i nærheten av sin vanlige temperatur. Som et resultat ser testiklene midlertidig ut til å krympe.
Blodfordeling
Når du trener, gjør sirkulasjonssystemet tilpasninger som resulterer i shunting av oksygenrikt blod pumpet fra hjertet mot arbeidsmusklene i armer, ben og bagasjerom. Selv om 20 prosent av hjertets ytelse går gjennom musklene i ro, blir 80 prosent matet gjennom musklene under all-out trening. Siden det bare er så mye blod å gå rundt, skjer denne shuntingen på bekostning av vev som ikke umiddelbart trenger tung oksygenering, inkludert kjønnsorganene. Som et resultat av redusert blodstrøm, ser det ut til at penis og testikler krymper under og etter tung trening.
Nervøsitet
De fleste menn vet av erfaring at situasjoner som vekker nervøsitet typisk forårsaker en umiddelbar tilbaketrekning av pungen mot kroppen, en del av "fight-or-flight" -responsen som i gamle tider bidro til å gi beskyttelse til kjønnsorganene til menn som enten skulle flykte eller engasjere seg i fysisk kamp. Klinisk blir denne effekten av det sympatiske nervesystemet formidlet av dartos-muskelen i pungen. Så hvis treningen din innebærer at du blir pumpet opp for å løpe eller du prøver en levetid på benkpress maksimalt, kan nervene forverre tilbaketrekning i testiklene som allerede er på grunn av fysiologiske faktorer.
Engorged Muskler
Ofte er utseendet på mindre testikler etter en trening ikke et resultat av endringer i testiklene eller pungen, men av midlertidige endringer i resten av kroppen. Hvis du for eksempel driver med tung vektløfting, vil armer og ben forbli "pumpet opp" i mange minutter etter avsluttet trening. Skulle du få et glimt av testiklene dine i speilet under disse forholdene, er sjansen stor for at engasjementet i musklene dine vil gjøre testiklene dine milde utseende i sammenligning.
