Kål suppe dietten hevder å hjelpe deg å starte vekttap. Den består av en uke med å spise kålsuppe sammen med andre foreslåtte matvarer hver dag i uken. Sammen med kålsuppen din hver dag kan du ha frukt den første dagen, grønnsaker på den andre, frukt og grønnsaker på den tredje, bananer med skummet melk på den fjerde, storfekjøtt eller kylling med tomater på den femte, storfekjøtt og grønnsaker på den sjette og brune risen og grønnsakene på den syvende dagen, ifølge nettstedet Cabbage Soup Diet. Det er ikke meningen at du skal være i kostholdet i mer enn syv dager, hvoretter du går over til et langtidsdiett etter eget valg. Kålsoppen som anbefales til dette kostholdet er enkelt å lage med en langsom komfyr.
Trinn 1
Skjær toppene av paprikaen med en kniv og øs ut frøene med en skje. Kast disse elementene.
Steg 2
Hakk alle grønnsakene i små biter ved hjelp av en kniv.
Trinn 3
Legg alle ingrediensene i sakte komfyren din.
Trinn 4
Hell vann over grønnsaker til de er dekket.
Trinn 5
Tilsett 1 ts. salt, 1/2 ts. pepper og 1/2 til 1 ts. hver andre krydder som du liker. Noen alternativer inkluderer persille, oregano, basilikum og hvitløkspulver. Hvis du vil at suppen skal ha en krydret smak, tilsett cayennepepper eller karri-krydder.
Trinn 6
Kok inn din sakte komfyr på innstillingen Høy i 4 til 5 timer, eller på innstillingen Lav i 8 til 9 timer.
Ting du trenger
-
2 grønne paprika
6 store grønne løk
3 gulrøtter
1 kan terninger tomater
1 container sopp
1/2 hode kål
1 pakke selleri
1 pakke løksuppeblanding
Kniv
Skje
Tips
Ta en multivitamin mens du er på diett slik at du får nødvendige næringsstoffer.
Advarsel
Dette kostholdet kan betraktes som en type faste. Informasjonsnettverket for vektkontroll advarer om at hvis du konsumerer færre enn 800 kalorier hver dag, kan du ha inkonsekvenser i hjerteslag og ikke få nok næringsstoffer eller kalorier til å brenne kroppen. Fasting fører vanligvis til at du går opp i vekten i stedet for å holde den av. Rådfør deg med legen din før du starter en ny diettplan.
