Lakris te brukes til mange potensielle helseproblemer. Lakris stimulerer binyrene, lindrer fordøyelsessystemet fra fordøyelsesbesvær, senker mengden syre i magen, letter symptomer på magesår og reduserer symptomer på ytre allergier, høysnue og astma. Ingen av fordelene med lakriste er imidlertid tilstrekkelig støttet av forskning, sier National Center for Complementary and Alternative Medicine. Også lakris te er en urtete du bør begrense, da det kan forårsake en rekke bivirkninger.
Voksen
Lag en te fra 1 g til 5 g tørket lakrisrot og ta den tre ganger per dag, sier University of Maryland Medical Center. For å lage te, skjær du deler av roten og skjær dem i små biter. Bruk 2 ss. med rot per en kopp vann. Kok opp vannet og roten i en kjele og reduser varmen og la det småkoke i en time. Sil teen fra roten og drikk den. Du kan lage ekstra og kjøle det slik at du ikke trenger å gå gjennom kokeprosessen hver gang.
barn
Ikke gi et spedbarn eller småbarn lakris te. Imidlertid kan et eldre barn få noen for å lette sår hals, ifølge University of Maryland Medical Center. UMMC forklarer at du må basere et barns dosering på vekten hans. Siden en normal voksen dose er for en voksen på 150 kg, reduser doseringen for mengden barnet veier. For eksempel vil et barn på 50 kg ta en tredjedel av doseringen for voksne. I dette eksemplet, siden en voksen ville ta 1 g til 5 g lakrisrot, ville et barn på 50 kg ta 1/3 g til 1 2/3 g. Snakk med legen din eller farmasøyt hvis du er usikker på hvor mye du skal gi, og ikke gi det til barnet ditt på mer enn en dag, med mindre legen din godkjenner det.
betraktninger
Ikke ta mer enn de anbefalte dosene lakriste, da det kan føre til bivirkninger, selv om de også kan oppstå fra normale doser. UMMC sier at du ikke bør ta lakrisrotte på mer enn en uke. NCCAM forklarer at forskning ikke effektivt har studert bruken av lakris på mer enn fire uker.
Advarsel
Lakris te kan forårsake mange bivirkninger. Høye doser lakris med den naturlige ingrediensen glycyrrhizin kan forårsake ødem, utmattethodepine, halsbrann eller hjerteproblemer. Store doser kan påvirke kroppens produksjon av kortisolhormonet og kan føre til muskelsmerter eller nummenhet. Du bør ikke ta lakris te hvis du har hjerte- eller skjoldbruskkjertelstilstander, hypertensjon, nyre- eller leversykdommer, diabetes, vannretensjon eller hvis du er gravid eller ammer. Snakk med legen din før du tar den hvis du bruker medisiner, da det kan samhandle med noen av dem. Du kan få tak i lakris med glycyrrhizin tatt ut, noe som ser ut til å ha færre bivirkninger.
