Laget av deig surdeig med gjær og rullet i en spiral, honningboller blir frityrstekt og deretter belagt med et lag med sukkerholdig hvit glasur. I kalorier inneholder honningboller betydelige mengder av både karbohydrater og fett.
komponenter
Den amerikanske jordbruksdepartementets næringsdatabase indikerer at en stor honningbolle, ca. 4, 5 til 3, 5 tommer, veier 78 g. Karbohydrater utgjør 40 g, mens fett bidrar med 15 g, og proteiner gir 5 g. Resten består av ufordøyelige stoffer, andre næringsstoffer og vann.
Caloric Value
USDA indikerer også at det er 311 kalorier i en stor honningbolle. Av disse gir karbohydrater 158 kalorier, fett leverer 134 kalorier og proteiner bidrar med 19 kalorier.
Total kaloriinntak
En stor honningbolle kan tjene som rundt 16 prosent av kaloriinntaket som den gjennomsnittlige personen trenger hver dag. Denne prosentandelen er basert på en daglig diett på 2000 kalorier.
næringsstoffer
Flere vitaminer, inkludert folat, tiamin, niacin og vitamin K, er tilgjengelige i en stor honningbolle. Den samme serveringen gir også kostholdsmineraler, inkludert jern, selen, mangan og fosfor.
