Fordi kroppen krever energi for å fungere, forbrennes kalorier under enhver aktivitet. Jo mer krefter du trenger for å fullføre aktiviteten, jo flere kalorier vil bli brent. Å gi en massasje forbrenner kalorier, som det å motta en massasje.
Faktorer du må vurdere
For å bestemme antall forbrente kalorier under aktivitet, må kroppssammensetning, alder, generell helse og intensitet og varighet vurderes. Muskler bruker mer energi enn fett, så en mer muskuløs massør vil bruke mer kalorier enn noen som ikke trener. I tillegg vil det å gi en kraftigere massasje forbrenne flere kalorier enn en tregere, overflatenivå massasje.
Å gi massasje
Beregn forbrente kalorier ved å gi en massasje ved bruk av en kaloriteller, som vurderer vekten og aktivitetsvarigheten. I følge USDAs Super Tracker for kalorier forbrenner for eksempel en 34 år gammel, 160 pund kvinne rundt 289 kalorier og gir en times times massasje.
Motta massasje
Kropper forbrenner kalorier uavhengig av aktivitet - til og med forbrenner kalorier. Å motta en massasje ligner søvn ved at en person legger seg ganske stille. Ifølge Fitday.com forbrenner søvnen omtrent 0, 42 kalorier i timen per pund kroppsvekt for den gjennomsnittlige personen. Med denne hastigheten forbrenner en person på 160 pund cirka 67 kalorier i løpet av en times lang massasje.
