Folsyretilskudd gis til gravide for å redusere sannsynligheten for en nevralrørsdefekt hos deres ufødte barn. Kvinner oppfordres til å ta et vitamin med folsyre før de blir gravide, men legene anbefaler i det minste å starte et vitaminregime så snart det er en positiv graviditetstest. Gravide og ammende kvinner trenger mellom 500 og 600 mg folsyre hver dag. Folsyre finnes i kosttilskudd og som et tillegg i mange matvarer, inkludert brød.
Trinn 1
Ta folsyre før du spiser frokosten eller rett før du legger deg. Å ta folsyre tilskudd med mat kan redusere absorpsjonshastigheten, men bare litt.
Steg 2
Drikk rikelig med væske når du tar folsyretilskuddet ditt. Ikke drikk grønn eller svart te når du tar tilskuddet ditt, fordi begge har vært forbundet med redusert folsyreabsorpsjon.
Trinn 3
Snakk med legen din før du starter et folsyreregime fordi noen medisiner kan redusere absorpsjonen av folsyre. Folsyre kan også redusere effektiviteten til noen medisiner. Slike medisiner som Fosfenytoin, Primidone, 5-Fluorouracil og Methotrexate kan få effektiviteten sin redusert hvis du spiser folsyre tilskudd. Metotrexat er normalt foreskrevet for å redusere effekten av folsyre, så det anbefales ikke å ta ekstra folsyre mens du er på medisinen.
