En hiatal brokk oppstår når en del av magen beveger seg over mellomgulvet inn i brysthulen gjennom hiatusen. Hiatusen er den lille åpningen i mellomgulvet der spiserøret reiser til magen. Membranen er laget av muskler som skiller bryst- og bukhulen. Den eksakte årsaken til en hiatal brokk er fortsatt ukjent, men MedlinePlus viser overvekt, røyking og avansert alder som risikofaktorer for tilstanden. Mindre hiatal hernias viser ikke alltid symptomer; større brokk viser symptomer, inkludert smerter i brystet, halsbrann og raping.
Trinn 1
Besøk legen din hvis du fortsetter å ha vedvarende symptomer på en hiatal brokk. Rådfør deg med en gastroenterolog hvis du har fått diagnosen hiatal brokk før og symptomene ikke vil forsvinne.
Steg 2
Reduser tilbakeløp i magesyre, en vanlig årsak til ubehag når en hiatal brokk er til stede. Ta antacida uten medisiner for å nøytralisere magesyren. Ikke stol på antacida for å helbrede en betent spiserør, melder MayoClinic.com. Tung bruk av antacida resulterer i diaré eller forstoppelse.
Trinn 3
Be om resept fra legen din for medisiner som reduserer eller blokkerer syreproduksjonen. Forstå at medisinene ikke er medisiner for hurtiglindring, men vil gi langvarig lindring. Vanlige medisiner inkluderer cimetidin, famotidin og nizatidin.
Trinn 4
Kontroller symptomer på hiatal brokk ved å spise flere små måltider gjennom dagen i stedet for ett stort måltid. Reduser fet mat i kostholdet ditt. MayoClinic.com, foreslår at du spiser omtrent tre timer før leggetid for å redusere sur oppstøt. Unngå leggetid eller midnattsnacks.
Trinn 5
Gå ned i vekt. Delta i 30 minutters fysisk aktivitet daglig. Gå, løp, svøm eller sykkel for å bli mer aktiv. Hvis det er vanskelig å presse 30 minutter inn i den daglige timeplanen din, kan du dele opp aktiviteter i trinn på 10 minutter. Små aktiviteter som å ta trappene på jobb, støvsuge huset daglig eller vaske vindu, holder kroppen fortsatt aktiv.
Trinn 6
Løft hodet på sengen omtrent 6 centimeter. Plasser små trebiter under føttene på sengen. Bruk ekstra puter for å støtte kroppen din når du sover. Unngå å sove eller lure etter å ha spist. Velg hvile mens du sitter stående.
Ting du trenger
-
Antacida medisiner
Reseptbelagte magesyreblokkere
Treblokker
Tips
Hvis hiatal brokk ikke svarer på andre tiltak, kan det være nødvendig med kirurgi for å redusere åpningen av hiatus, reparere spiserøret eller fjerne brokkposen. Kirurgi er ofte ikke nødvendig; Noen nødsituasjoner og ikke-responsive brokk har imidlertid fordel av den invasive behandlingen.
