Mer enn 100 millioner George Foreman Grills sitter på kjøkken over hele verden, klare til å være magre og slemme og grille hva du kaster på dem. Mens markedsføringen av grillen gir fettreduserende kvalitet når du griller kjøtt, kan du også grille naturlig matfattig mat som grønnsaker. Zucchini, hvis sommeren støtfanger avlinger kan gi de 100 millioner grillene et løp for pengene sine, er en sunn siden rett som koker på bare noen minutter på George Foreman Grill.
Trinn 1
Forvarm George Foreman Grill.
Steg 2
Skjær zucchinien din; du kan skive den på langs i lange strimler, eller over i runde skiver.
Trinn 3
Krydre courgette etter din smak. Du kan kaste den i italiensk salatdressing, eller krydre den med rød pepper eller hvitløkspulver.
Trinn 4
Spray olivenoljespray på grillens kokeplater. Tilsett zucchini.
Trinn 5
Stek i fire til seks minutter, avhengig av tykkelsen på zucchini-skivene dine. Begge sider skal brunes.
Ting du trenger
-
Olivenoljespray
Krydder
Tips
Du kan koke en grønnsaksmedley på grillen ved å legge favorittene dine til zucchini. Noen grønnsaker, for eksempel løk, bør koke litt lenger enn zucchini; andre, for eksempel tomater og sopp, trenger mindre tid.
