York 2001 Multi Gym er et hjemmegym som kan skryte av 54 treningsrutiner. Noen av disse inkluderer benkpress, benkrøller, benforlengelser, nedtrekkbare lat og roing. Motstand gis av kabler festet til en stabel på 12 vekter som gir motstandsnivåer opp til 140 pund. Hjemmestudioet i York 2001 leveres i settform og må settes sammen.
Trinn 1
Pakk ut alle delene der du planlegger å sette sammen maskinen. Forsikre deg om at det er nok plass, ettersom dimensjonene er 40 tommer brede og 102 tommer lange og 82 tommer høye. Sjekk at du har alt som er oppført på delelisten du har mottatt.
Steg 2
Sett sammen benken først. Ta det polstrede stykket og legg det med forsiden ned. Ta de to benbenbitene og fest dem på hver side av denne benken ved å bruke seks ¼-tommer x 2-tommers rundhodeskruer. Fest de tre selene på utsiden av bena i henhold til bruksanvisningen, slik at remskiven vil være omtrent 2 ¼ inches fra gulvet. Seler er festet med 3/8-tommers x 3 ½-tommers lange bolter med muttere og skiver. Sett 10 av de firkantede svarte pluggene og sett dem i enden av hvert bein og hvert stag. Vri benken loddrett.
Trinn 3
Fest benkrøllsenheten på enden av benken som har stag med en trinse. Bolt det stående stykke til de to selene ved å bruke 3/8-tommers x 3 ½-tommers bolter med en skive på begge sider av staget før du monterer vingemutrene. Fest de runde gummi støtfangerne i henhold til instruksjonsskjemaet. Hekt den 42-tommers kabelen på benkrøllfestet og mate den under benken slik at den kan kobles til vektbunken senere.
Trinn 4
Plasser basen til den stående enheten i sin endelige stilling, da det vil være vanskelig å flytte når den er ferdig montert. Fest de små horisontale stolpene til basen. Plasser 3/8-tommers x 3-tommers gummi på toppen av den horisontale stangen for å dempe glidesammenstillingen. Fest den høye, loddrette loddrette buen til basen og de buede sidestykkene som hjelper til med å feste den til basen. Fest festet som stikker horisontalt ut øverst, og pass på at metallbraketten er på undersiden.
Trinn 5
Fest stagene som vil holde vektbunken til de små horisontale stolpene ved basen. Skyv vektene på en om gangen, og skyv deretter glidesammenstillingen ned til den hviler på vektene. Fest toppen av de vertikale stolpene til det horisontale festet øverst. Gå sammen med benken med benkrøllfesting til den stående enheten og kontroller at alle muttere og bolter er faste. Kjør den 55-tommers kabelen for den lat pulldown-stangen gjennom de to trinsene foran på den høye stangen og ned til toppen av glidesammenstillingen. Kjør den 134-tommers kabelen fra baksiden av basen gjennom bakre remskive på den høye stangen til toppen av glidesammenstillingen. Fest lat pulldown bar og benkpress bar.
Tips
Sett sammen slik at alt er håndspent til det er riktig justert, og stram deretter alle tilbehøret før du bruker det.
