Irritabelt tarmsyndrom, eller IBS, er ansvarlig for 20 prosent til 50 prosent av alle besøk hos gastroenterologer i USA, ifølge University of Maryland Medical Center. Selv om det ikke er kjent kjent kur mot IBS, kan symptomene håndteres gjennom stressreduksjon, kostholdsmodifisering og medisiner. Hvis du planlegger å bruke ingefær som en del av en behandlingsplan, bør du først kontakte legen din, spesielt hvis du allerede tar medisiner.
IBS Fakta
Årsaken til IBS er ifølge PubMed Health uklar, men den starter noen ganger etter en infeksjon i tarmen. De typiske symptomene på IBS er smerter, oppblåsthet, gass og diaré eller forstoppelse. Andre symptomer kan være slim i avføringen din og smertelindring etter avføring. Du har kanskje også følelsen av ufullstendig tømming etter avføring. IBS-symptomer oppstår når muskler i tykktarmen trekker seg sammen raskere eller saktere enn normalt. IBS starter vanligvis i tenårene eller tidlig i voksen alder, men det kan begynne i alle aldre. To ganger så mange kvinner enn menn lider av IBS, ifølge University of Maryland Medical Center.
Ingefærrot
Fersk ingefærrot, referert til som sheng jiang i tradisjonell kinesisk medisin, har blitt brukt i mer enn 2000 år som medisin i kinesiske, indiske og arabiske tradisjoner. Det brukes ofte i urteformler som behandler fordøyelsessykdommer, hoste, oppkast og kvalme. Det fungerer også som antibakteriell for andre urter. Moderne forskning har funnet at ingefær kan være gunstig for de som lider av bevegelsessyke, kvalme og noen former for betennelse, selv om studier har vist blandede resultater for kvalme og betennelse.
Ingefær og IBS
Forskning basert på effekten av ingefær på IBS er praktisk talt ikke-eksisterende, men University of Maryland Medical Center rapporterer at en studie der deltakerne tok en kinesisk urteformel som inkluderte ingefær, fant en reduksjon i deltakernes IBS-symptomer. I følge David Rakel, forfatter av "Integrativ medisin", inneholder ingefær serotoninantagonister som både forbedrer gastrisk mobilitet og har en antispasmodisk effekt på tarmen, noe som kan indikere at ingefær kan gi lettelse fra IBS ved å lempe tarmene under et angrep.
Riktig behandling
Ingefær er trygt for de fleste, ifølge Medline Plus, men i høye doser kan det forårsake symptomer som ligner på IBS, som kvalme, diaré og kramper. Å ta ingefær i piller eller sammen med mat kan bidra til å redusere bivirkningene. University of Maryland Medical Center anbefaler å ta ikke mer enn 4 gram per dag ingefær. Hvis du planlegger å ta ingefær som medisin mot IBS, må du først kontakte legen din for å få riktig dosering og diskutere eventuelle risikoer.
