Når du lider av langvarig eller kronisk diaré, som irritabelt tarmsyndrom, eller IBS, kan fibertilskudd spille en nøkkelrolle i å stoppe diaréen. Ifølge gastroenterolog Dr. Paul McNeely, "fiber kan ikke utføre mirakler, men hvis du har løs avføring, mye overflødig væske i avføringen, vil fiberen i tykktarmen din absorbere og feste opp avføringen - noe som hjelper diaréen." Siden du sannsynligvis ikke får i deg nok løselig fiber i det daglige kostholdet ditt, bør du legge til et fibertilskudd når du lider av et anfall av diaré.
citrucel
Den aktive ingrediensen i Citrucel er metylcellulose, som er et bulkdannende middel. Derfor fungerer det for å gi diaréen din bulkform. Den kommer i kapsel- eller pulverform og blir vanligvis foreskrevet en eller to ganger daglig. Mulige bivirkninger inkluderer kvalme, oppkast eller magekramper, men det tolereres generelt godt.
FiberChoice
Inulin, som er den aktive fiberingrediensen i FiberChoice, finnes naturlig i matvarer som bananer, asparges og rug. Du bør normalt ta to tabletter per dag i en diaréfase; dette tilsvarer 4 mg fiber. Med FiberChoice er gass og oppblåsthet en rapportert bivirkning, i likhet med kvalme.
fibercon
Polykarbofil, den aktive ingrediensen i Fibercon, er også et bulkdannende middel. Det kan brukes til å behandle akutt og kronisk diaré. Den er tilgjengelig som en pille, eller som tyggetabletter. Det kan tas fra en til fire ganger om dagen, avhengig av legens anbefaling. Bivirkninger inkluderer oppblåsthet, gass, oppkast og urolig mage.
Metamucil
Metamucil inneholder psyllium, et annet bulkmiddel. Psyllium absorberer væske gjennom tarmene, og gjør det mulig for vannaktig avføring å danne bulk. Metamucil kan kjøpes som pulveriserte drikker, kapsler, granuler eller skiver. Typiske bivirkninger kan være kløe, magesmerter, kvalme eller oppkast.
Unifiber
I motsetning til de foregående fire midlene inneholder Unifiber en uoppløselig fiber - cellulose. Det kommer som et smakløst, fint pulver som kan blandes med drinker som vann eller juice. Dette fungerer også som et bulkmiddel. Unifiber tolereres generelt godt, og kvalme er den eneste hyppige rapporterte bivirkningen.
