Akupressur er en alternativ behandling avledet fra akupunktur, en gammel kinesisk teknikk for helbredelse som innebærer å sette nåler i punkter på kroppen. Under akupressur brukes ikke nåler, ettersom trykk påføres punkter ved hjelp av hender, albuer eller andre instrumenter. Ingen avgjørende studier beviser effektiviteten av å bruke akupressur for appetittkontroll eller vekttap.
Appetittkontrollpunkt
Plasser andre og tredje fingre på siden av kjeven, foran ørene, og åpne og lukk munnen. Føl kjevebenet bevege seg under fingrene. Finn fingrene med stedet hvor du føler deg mest bevegelse - vanligvis funnet ved siden av det lille kjøttstykket som stikker ut fra innsiden av øret, over øreflippen din. Dette er appetittkontrollpunktet. Hold denne delen av øret mellom tommelen og pekefingeren, og manipuler i tre minutter.
Øreflipp
Et annet kontrollpunkt for appetitt ligger rett under øreflippen din, der øreskinnet er koblet til kjeven. Å massere dette punktet i flere minutter før du spiser, kan redusere appetitten og sulten.
Kne
Sitt med det ene kneet krysset over det andre. Plasser fire fingre på høyre hånd på overbenet, rett under kneskålen. Med pekefingeren til den andre hånden din, finn magesekkpunktet på skinnbenet, rett under den lille fingerneglen til høyre hånd. Dette punktet representerer magen din, og ved å trykke på den kan du redusere appetitten.
Overleppe
Mellom overleppen og nesen er et hovedkontrollpunkt for undertrykkelse av appetitten. Plasser tommelen under overleppen og pekefingeren på utsiden. Manipulere med litt press i noen minutter for å redusere appetitten.
Kalv
Finn den feteste delen av leggen. Å massere dette punktet og bruke trykk ved å trykke på punktet med langfingeren kan redusere appetitten. Dette punktet er et av punktene som kan masseres diskret hvis du er i selskap.
Indre kne
Ligger i midten av krøllen bak kneet ditt, er et annet appetittkontrollpunkt som kan manipuleres diskret for de gangene det ikke er passende å massere ørene eller ansiktet.
Palm
I sin bok "Zone Therapy" anbefaler Joseph Corvo å massere den kjøttfulle delen av håndflaten din for å undertrykke appetitt og vektkontroll. Massasje området rett under tommelen for helsen til skjoldbruskkjertelen; Dette vil stimulere skjoldbruskkjertelen og øke stoffskiftet. Masser dette området i rundt tre minutter, før du beveger fingrene litt lenger opp i den kjøttfulle puten, mot håndleddet, og fortsett å massere for å stimulere bukspyttkjertelen. Dette vil bidra til å regulere insulinproduksjonen og holde blodsukkernivået jevnt. Spikes i blodsukkeret kan føre til sult og øke appetitten på søte, sukkerbelagte matvarer.
