Arrvev utvikler seg som en normal respons på vevsskade. Skadet hud og vev erstattes av kollagen og fibrøst vev som har mindre elastiske egenskaper, ifølge The Spinal Columns. Arrvev kan forstyrre normal håndfunksjon ved å hemme bevegelse eller forårsake smerter når kollagen spredes eller legges ned på en tilfeldig måte. Det kan danne seg arrvev i muskelen, senen, skjeden som omgir senene. leddbånd, eller fascia i fingrene. Arrmassasje, fingerleddsblokkerende øvelser og sammensatte fleksjonsøvelser kan bidra til å redusere svekkelsene forårsaket av arrvev.
Arrmassasje
Arrmassasje kan bidra til å redusere vedheft til underliggende vev, slik at mer fri bevegelse kan oppstå i fingrene. Dyp tverrfriksjonsmassasje er når dypt trykk påføres direkte og vinkelrett på at arret beveger seg nedover hele lengden på arret, ifølge Institute for Integrative Healthcare Studies. En annen type arrmassasje er myofascial utgivelse. Trykket påføres parallelt med arret i en sirkulær bevegelse som beveger seg nedover hele arret. Lotion eller E-vitamin kan påføres i forbindelse med arrmassasje for å øke arretes fuktighet og fleksibilitet.
Finger joint blokkering
Fingerleddsblokkerende øvelser forbedrer seneflyging og kan redusere arrheft ved de underliggende seneskjærene i fingrene. Legg hånden på bordet med håndflaten opp. Start med det mest distale leddet i fingeren, og hold den motsatte hånden på fingeren rett under det distale leddet i den midtre delen av fingeren. Bøy og utvid det distale leddet aktivt. Gjenta med hver finger. Deretter holder du fingeren rett under neste ledd i fingeren på ringnivå og bøy og utvider midtleddet aktivt. Gjenta med hver finger, ifølge Hand Surgical Associates of New England Baptist Hospital.
Sammensatt fleksjon
To forskjellige sammensatte bøyningsøvelser, kroken og knyttneven, kan også forbedre glidene i sene og redusere vedheft til underliggende seneskjeder for å forbedre fingermobilitet, ifølge Hand Surgical Associates fra New England Baptist Hospital. Krokøvelsen starter med fingrene helt forlenget. Neste, langsomt bøy de mest distale og langfingrende leddene og hold knoken rett for å danne en krok i fingrene. Nevenøvelsen starter med fingrene helt forlenget. Bøy sakte alle leddene i fingrene for å lage en knyttneve.
