Mineraler i kroppen som har elektriske ladninger kalles elektrolytter. Urinen, blodet og andre kroppslige væsker fører elektrolytter gjennom kroppen din. Når elektrolyttnivåene blir ubalanserte, kan du oppleve en rekke symptomer som spenner fra hodepine og kvalme til forvirring og dehydrering.
dehydrering
Når du svetter, gråter og tisser, mister du vann. Når du blir dehydrert, mister du elektrolytter som finnes i væskene også. De første symptomene på dehydrering, som kan være livstruende, inkluderer svimmelhet og tretthet. Du kan få feber eller føle deg lett. Huden din blir veldig tørr og hjerterytmen øker, noe som forårsaker ekstra trykk i hodet. Fanget i de tidlige stadiene, kan du friske opp de tapte elektrolytter og lindre symptomene dine ved å drikke en sportsdrikk som inneholder elektrolytter. Mer alvorlig dehydrering kan kreve akuttbehandling og intravenøs væske.
hyponatremi
Sodium er en elektrolytt som hjelper til med væskeregulering som omgir cellene dine. Når natriumnivåene dine blir for lave, kan du utvikle hyponatremia, en elektrolyttforstyrrelse som får celler til å hovne opp. I tillegg til hodepine, inkluderer andre symptomer på hyponatremia muskelsvakhet, kvalme, forvirring og tap av matlyst. Tretthet og slapphet satt inn og tilstanden kan føre til anfall eller koma.
Oppkast
En tilstand som kalles syklisk oppkast sykdom oppstår når du går gjennom sykluser med oppkast i timer eller dager om gangen uten andre synlige symptomer. En infeksjon, stress, allergier eller angst kan motvirke episodene, melder Nasjonalt institutt for diabetes og fordøyelses- og nyresykdommer. Mange mennesker som lider av migrene hodepine opplever også syklisk oppkast enten som et resultat av hodepine eller som en bivirkning. Konsekvent oppkast forårsaker et dramatisk tap av elektrolytter samt dehydrering, tannråte og spiserør. Mens behandlingen varierer, er den mest effektive behandlingen forebygging ved å unngå triggere som setter i gang syklusene.
Høyt blodtrykk
Lavt kostholdsinntak av elektrolytter som kalium, magnesium, natriumklorid og kalsium kan føre til en høyere risiko for å utvikle høyt blodtrykk, ifølge American Heart Association. Frukt og grønnsaker er den viktigste kilden til kalium og magnesium i kostholdet ditt, og kalsium kommer hovedsakelig fra meieriprodukter, selv om mange grønnsaker også inneholder betydelige mengder kalsium. Noen av de tidlige prediktorene for høyt blodtrykk, eller hypertensjon, inkluderer hodepine, tretthet, synsforandringer og forvirring. Medisinering for å behandle migrene kan også føre til hypertensjon, ifølge Medline Plus. Behandlingen inkluderer vanligvis blodtrykkssenkende medisiner og kostholdsendringer.
